每次回中国，几乎可以零时差无缝对接
可是从中国回来的时差怎么就这么难倒
白天坚持没有睡觉 晚上八点多就困了 一点多就醒来了就睡不着了 基本上三四点还能再睡儿 但是都是迷迷糊糊
褪黑素不管用 一点作用都没有
熬夜垮脸啊 我都不想照镜子🙃
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