撸铁的一天，今天主要是腹肌和上肢肌肉
没觉得特别累，反倒是周一练完的臀腿到现在还酸痛
可能是改升级上臂的哑铃磅数了
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最新评论 10
: 很👍 很👍
回复 @匿名用户 : 我做的是配哑铃的whole body fitness，没有特别关注减脂和管住嘴，能看到有一点肌肉出来就知足了☺️ 我做的是配哑铃的whole body fitness，没有特别关注减脂和管住嘴，能看到有一点肌肉出来就知足了☺️
回复 @匿名用户 : 你现在已经很fit啦！我是报的健身课，健身房只有哑铃，但已经很够了![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
你现在已经很fit啦！我是报的健身课，健身房只有哑铃，但已经很够了![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
: 一般加多少磅 一般加多少磅
: 看个人吧，健身房里的哑铃从5-25都有 看个人吧，健身房里的哑铃从5-25都有
回复 @门前有根狗尾巴草 : 好的~ 好的~