虾仁用料酒盐白胡椒腌制10分钟。西兰花焯水一分钟，再放入虾仁变色后和西兰花一起捞出。
锅中加油 ，放葱蒜末 ，炒香后放一点水，再放一点蚝油 和盐，再放入西兰花翻炒，放入水淀粉，再放一些明油，翻炒均匀出锅。好吃又减脂的西兰花虾仁就做好了！✌️
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