Hi, welcome back! It's Emma. 🩷
如果你是新朋友
恭喜你被推到一个宝藏博主呀
我是每天5点起床慢慢吃早餐的Emma
2025年4月开始
我和队友决定要瘦一瘦
到今天为止
队友瘦了40磅，我瘦了17磅
用的方法是计算macro(宏量营养素)
就是计算需要的蛋白质、碳水、脂肪量
每天都按需求吃
没有挨过饿
很平稳的慢慢的瘦下来的
目前还在持续好好吃饭中
但不以减肥为目标了
欢迎提问或来群里一起好好吃饭
下次再聊
谢谢关注🩷
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: 厉害，就是要坚持吃保持体型 厉害，就是要坚持吃保持体型