渴了最好就是喝水，喝茶，喝咖啡，含人工糖饮料能不喝就不喝了～
每天蛋白质吃够量很难，今天看到这个organic 腰果椰奶14g蛋白质shake，口感还不错，准备自己在家复刻一下～
原料表无代糖no stevia 无食用胶 no gum还不错了！
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