今早在吃了蔬菜、蛋白质之后，吃了两片面包，血糖蹭得一下上去了，上跑步机走了20分钟，马上掉到109。肌肉是最好的降糖高手。
如果有条件的话，每顿饭后都能走上20分钟，真的可以长命百岁啊。老祖宗真是有智慧，一句“饭后百步走，活到九十九”，真是越咀嚼越有道理。
感谢我的身体还在正常工作，只是要动起来。“生命在于运动”,是在中年后，在身体的新陈代谢慢下来后，每天都在体验的一句话。
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: 老话说饭后百步走，能活99，原来不是没有道理的 老话说饭后百步走，能活99，原来不是没有道理的