年底要去坎昆！！不能虎背熊腰的去………最近开始伟大的减脂计划。图一图二图三分别为 这几天的早中晚餐。
晚餐不吃主食。午餐主食换成粗粮。每顿饭油盐只吃一种。沙拉不放酱，只加油醋汁。这周的蛋白质都是鱼虾，清清肠胃。中午以后不吃水果。
运动的话每天有氧四十五分钟。我在家划船，边看电视边划…正好一集电视剧！
大家监督我！！！嘤嘤嘤 回了趟国吃太胖了。一定要在年底前瘦下来
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最新评论 18
: 我在划船机上滑40分钟总是没啥感觉，虽然很好玩，让我怀疑我是不是划错了方式? 我在划船机上滑40分钟总是没啥感觉，虽然很好玩，让我怀疑我是不是划错了方式?
: 要看心率。你要到燃脂心率就能减肥 要看心率。你要到燃脂心率就能减肥
: 人马团? 人马团?
: 嗯嗯！对哒！瘦下来了要写个吐血减肥心得??? 嗯嗯！对哒！瘦下来了要写个吐血减肥心得???
: 在家怎么划船呢 在家怎么划船呢
回复 @匿名用户 : 还有这种玩意 英文叫啥来着 还有这种玩意 英文叫啥来着
回复 @lynn9911 : waterrower！ waterrower！
: 美国旅游局不是说墨西哥不太平吗？ 美国旅游局不是说墨西哥不太平吗？
回复 @supermommy : 我得有人督促我才能坚持哈哈哈 我得有人督促我才能坚持哈哈哈
回复 @匿名用户 : 散散要瘦成一道闪电啦！ 散散要瘦成一道闪电啦！
: 健康减肥，棒棒哒??我也是这样做的 健康减肥，棒棒哒??我也是这样做的
: ?看你很瘦哦！ ?看你很瘦哦！
: 三位数喽！ 三位数喽！
: 好幸福又要去旅行了！只有我的点在“年底要去坎昆了”吗? 好幸福又要去旅行了！只有我的点在“年底要去坎昆了”吗?
: 哈哈！我的点是不能很胖的去哈哈哈！回头去了发照片啊～～ 哈哈！我的点是不能很胖的去哈哈哈！回头去了发照片啊～～
回复 @散散Ariel : 嗯嗯 多照些美照哈? 嗯嗯 多照些美照哈?