【我爱健身】今天给大家推荐这个我在家拉伸用的超级好物，stretch out strap。功效和名字一样，可以拉筋，所谓筋长一寸，多活三年。醒后拉伸一下，晚上睡的最不好，整个人也就活络起来了。睡前拉伸一下，之后再冥想一下，整个人都建质量都很高。
另外我现在做瑜伽的话只能做很初级的，准备把筋拉松了，就可以做高阶些的了。我明天早上起来做左右腿各五组动作，每组动作分三个小组，每个小组十秒钟。
大家有什么健身小神器一定要告诉我哦，先谢谢啦。
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