健身第10天
#是日便当#day 8
今天的便当是：番茄炒圆白菜➕tilapia140g➕魔芋面150g
番茄和圆白菜都是我非常喜欢的蔬菜，炒在一起简直就是人间美味～
材料：圆白菜150g，番茄一个
做法：
热锅，下一tea spoon油，下番茄，番茄炒软出汁后把圆白菜也放进去，再加两勺水，转中火焖一分钟，然后加盐就可以出锅。
Tilapia是生吃，不喜欢的可以烤熟来吃。
今天打球太多人了，基本上打一场休息一场，两个小时感觉都不够玩?
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最新评论 8
: 想問tilapia哪裡能買到捏？ 想問tilapia哪裡能買到捏？
: 我们这的Whole foods和Costco都有呢～ 我们这的Whole foods和Costco都有呢～
回复 @leizhu : 謝謝 謝謝
: 好棒，我前天运动完，到晚上就饿了，喝了一大杯牛奶，看到看到冰箱里有一盒冷冻菠萝，吃了半盒就开始恶心、腹痛到现在，去看了一下得肠炎了…上网查了查，说是菠萝牛奶不能一起吃！? 好棒，我前天运动完，到晚上就饿了，喝了一大杯牛奶，看到看到冰箱里有一盒冷冻菠萝，吃了半盒就开始恶心、腹痛到现在，去看了一下得肠炎了…上网查了查，说是菠萝牛奶不能一起吃！?
: ????????原来这两个不能一起吃。。。第一次知道。。。。好好休息呀。。。 ????????原来这两个不能一起吃。。。第一次知道。。。。好好休息呀。。。
: 楼主打球的时候英姿飒爽！?? 楼主打球的时候英姿飒爽！??
: (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)哈哈谢谢夸奖 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)哈哈谢谢夸奖
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