今天打卡Apple Fitness+全身重训课程，深蹲、硬拉、肩推、划船轮番上阵，中等重量哑铃全程跟练，完成三组循环后，我的手脚都不是自己的了。
很多人说：你都54岁了，还练这个干嘛？
我只想说：54岁更需要训练，把未来十年都准备好。
这一身肌肉线条，是我自己一组一组练出来的，也是我对生活态度的表达。
你今天有没有完成健身目标？欢迎打卡互动💬
Farm Rio 承包夏日度假衣橱🏖️海边亚麻吊带长裙€79
3折起+叠8折！花卉挂脖裙€69
0 The Outnet
The Outnet 孤品捡漏专场：Sandro 一字肩吊带€41
1折起！Ganni印花裙€68
0 The Outnet
Zalando 特卖闪促汇总 - HAY、Nike、Levis等
4/21已更新 1.5折起
0 Zalando FR
YSL 独家送封面包包！皮革眼影€46/镜面唇釉€33！
7折起+送新品粉雾管共8件！
0 YSL Beauty FR
西班牙TUI Suneo Estival 度假酒店 近巴塞罗那
7天含早+往返机票€299/人
0 Itur DE
2026 法国/欧洲演唱会汇总 - 时间/场馆/门票购买/加群摇人
蔡徐坤、告五人、TWICE等
1 Dealmoon
adidas 球鞋疯癫价 樱花粉Gazelle德训€52 绝绝紫Spezial€62
5折起🤗2位数内咔咔拿下
0 Flannels UK
法兰西头条 - 燃油补贴延长至5月、苹果官宣新CEO
男子卧轨、RER D线中断延误
0 Dealmoon
Printemps 清仓捡漏🔥 Prada/拉夫劳伦/Alohas/西太后等
2.5折起！NewEra棒球帽€14
0 Printemps.com
Lancome 爆款小黑瓶套装！终于回货了！
折合1.7折起 3款礼盒均€14
0 Parfumdreams FR
最新评论 2
: 看到您54岁还能这样练，真是给了我很大的动力。为了娃和自己，我也得好好锻炼，把身体底子打好，才能应对生活的挑战。 看到您54岁还能这样练，真是给了我很大的动力。为了娃和自己，我也得好好锻炼，把身体底子打好，才能应对生活的挑战。
: 是的啊，健身也是爱自己的一部分，只有爱自己，才能更好地爱你所爱的人 是的啊，健身也是爱自己的一部分，只有爱自己，才能更好地爱你所爱的人