📅 今日完成：
✔️ 八段锦30分钟（袁师懋版）
✔️ Apple Fitness+ 瑜伽45分钟
🐾 还有我最温柔的“陪练搭子”——妹妹，整场监督我训练，偶尔贴贴～
54岁的我，不练体型，只练稳定
不追年轻，只想健康长久
身体在动，情绪也在流动。每天一点点，状态就会给你回报💗
你现在每天坚持的运动是什么？留言给我，一起监督彼此🏷️
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