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今天尝试了一个新的果蔬汁组合：
红萝卜🥕+甜菜根+橙子🍊
色泽温润、口感清爽，饮后感觉身体轻盈。
简单的三种食材，却具备较好的营养互补性。
1. 红萝卜🥕（胡萝卜）：
中医功效）健脾化滞、明目润燥，可用于脾虚消化
不良、眼干视疲等情况。营养方面）富含β-胡萝
卜素，是维生素A的前体，具抗氧化特性，对视力
健康及皮肤黏膜维护有一定益处。
2. 甜菜根（Beetroot）
中医功效） 味甘性凉，有助于清热润燥、通便生津。适用于体内热盛、便秘或气血不足者。
营养功效）含丰富的天然硝酸盐，可促进血管扩张，支持心血管健康；同时含有铁质与花青素，对贫血、抗氧化有一定帮助。
3. 橙子🍊
中医功效） 味甘酸，性凉，入肺胃经。能生津止渴、润肺醒脾，适合燥热或口干乏力人群。
营养方面）维生素C含量高，有助于提升免疫力，促进胶原蛋白合成，并协助铁的吸收。
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最新评论 2
: 真的～ 完全将我对胡萝卜饮料的偏见消除了 真的～ 完全将我对胡萝卜饮料的偏见消除了
: 养生饮料，感觉胡萝卜也不是那么难吃了 养生饮料，感觉胡萝卜也不是那么难吃了