最近迷上Food prep,周末第一次做了早餐prep和正餐prep。
早餐做了几份隔夜燕麦(干),等到吃的前一天再加入牛奶、水果。
1 Base:2勺燕麦,半勺chia seeds,一小把salad topping(有坚果和蔓越莓)
2 各种粉,我加了速溶黑咖,薏仁粉还有蛋白粉
3小盖子盖好,常温保存即可
隔夜燕麦方便快捷,饱腹感强,营养丰富!注意⚠️瓶子盖子食材都要是干的,食用前一天加入牛奶,酸奶、水果,放冰箱保存即可。第二天可以直接吃,或者盖子打开微波炉转半个小时吃温热的。
11
6
6
7
Amazon 豆浆机/破壁机 五谷杂粮🥛养生米糊 暖胃又健康
6.7折起 €34.29收多功能豆浆机
0 Amazon FR
Sézane “最后机会”捡漏场 😍法风刺绣衬衫、印花裙等
蕾丝边吊带€40 随时售罄!
0 Sezane
COS 说一句衬衫之神不过分!爆火系带款、蝴蝶结款欧区上架
9折 封图热巴复刻款€89
0 COS (FR)
🔥a&o 酒店(含早)竟然€17.25/人/晚?! 欧洲穷游党有救了!
欧洲10国41家可用!至27年底!
2 Groupon (DE)
Skims 官网经典款闪促⚡️卡戴珊吊带灰裙仅€52
5折起!Fit Everybody短袖€42
0 Dealmoon
Flannels 爆款罕见折💥土星首饰、拉夫劳伦、巴黎世家
直接8折!金扣勃肯鞋€57
0 Flannels UK
Diptyque 全线抄底 玫瑰之水、影中之水都参与
罕见78折!€119收杜桑
0 Unineed (DE)
Cider 假日海岛穿搭🏖️V领性感蓬蓬裙仅€12
美人鱼花卉连衣裙€24
0 Shopcider
COS 早春小裙裙给你备好了 爆款纽结裙各色码全 国内抢疯
新人9折 封图格纹半裙€89
0 COS (FR)
PRADA 玻璃唇釉欧区首发!人间清醒高智氛围
仅€31 vs 天猫€410 官网没上
0 Lookfantastic
最新评论 11
: 叮半个小时,是真的吗????????? 叮半个小时,是真的吗?????????
: 哈哈哈哈哈哈 哈哈哈哈哈哈
: 燕麦和亚麻籽不用热水先泡开吗? 燕麦和亚麻籽不用热水先泡开吗?
: 这个牌子的蛋白粉哪里买的? 这个牌子的蛋白粉哪里买的?
: amazon amazon
: 小杯子在哪里买的 小杯子在哪里买的
: 小杯子是之前买酸奶机带的,冬天不想做酸奶就用来做燕麦了? 小杯子是之前买酸奶机带的,冬天不想做酸奶就用来做燕麦了?
: 赞 赞
: ? ?
: 请问那个薏仁粉怎么样??一直想买他家的薏仁粉和红豆粉 请问那个薏仁粉怎么样??一直想买他家的薏仁粉和红豆粉
: 单喝不好喝,我都是像这样混着喝,算是加点营养吧 单喝不好喝,我都是像这样混着喝,算是加点营养吧