🫣昨晚上吃了螺蛳粉，太咸了，狂喝水，才发现自己的身体竟然这么缺水了。减脂期间一定要多喝水。
晚上在朋友家吃了烧烤肉串。晚上回来运动了一小时椭圆机。🫣吃进去1000卡真容易，消耗500卡累到吐血。
今日运动：3迈遛狗，1h椭圆机。
饮食：米糊，烤串。
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