[已过期]Amazon 益生菌选购指南 - 益生菌功效和副作用 益生菌怎么吃？
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法国益生菌选购指南来啦！还不了解益生菌的小伙伴一定要看过来，说不定这就是你的身体现在正需要的！
- 益生菌法语：Les Probiotiques
- 益生菌英语：Probiotic
益生菌的作用
益生菌的作用和副作用 | 作用和功效 | 副作用 |
| 1. 肠道功能 | 维护肠道功能 促进消化吸收 润肠通便 | 有可能造成腹胀 长期服用有可能导致菌群失调 |
| 2. 免疫力 | 增强免疫细胞 | 长期患病或术后慎用，有可能导致感染，遵医嘱 |
| 3. 癌症 | 预防癌症和抑制肿瘤的生长 | |
| 4. 其他 | 缓解过敏反应，降低血清胆固醇等 |
以上内容来自于中国营养协会（人民网），仅供参考，服药遵医嘱哦。
益生菌什么时候吃？益生菌怎么吃？
益生菌蕞佳时间是晚上睡前空腹吃，第二时间是早上空腹。
哪些食物含有益生菌？
酸奶，泡菜，纳豆，乳酪，芝士，味噌等
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