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首页 个护健康 维生素/保健品 具体吃哪些可以预防病毒 黑五预告:2020 Top 10 提升免疫力畅销单品 抵抗病毒认准8大营养素
具体吃哪些可以预防病毒黑五预告:2020 Top 10 提升免疫力畅销单品 抵抗病毒认准8大营养素 去购买

更新于11-19

黑五预告:2020 Top 10 提升免疫力畅销单品 抵抗病毒认准8大营养素

具体吃哪些可以预防病毒

 

 

我们都知道人体存在强大的免疫力,那么在面对二次疫情做好外界的防疫工作的同时,如何通过提高自身免疫力来抗御病毒,达到抗疫的作用就非常关键啦。无论是在家上网课的留学生朋友,还是继续work from home 小伙伴,不妨来看下小编根据8大营养素,整理的提升免疫力Top 10畅销单品,毕竟2020身体健康真的太重要了。

【蛋白质】

蛋白质是身体内抗体形成的基础,也是构成免疫力的基础营养素。蛋白质摄入不足,会直接影响到机体的修复与免疫力,获取蛋白质最主要的食材有鸡蛋、瘦肉,以及高蛋白的奶类。

1. Holland & Barrett 海洋胶原蛋白

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图片来自于@ Holland Barrett,版权属于原作者

海洋胶原蛋白就是胶原蛋白经过科学的加工方法后制成的,相对分子量较小的胶原多肽,可完全溶解于水,其被人体吸收利用率更高,而且可以促进食品中的其他蛋白质的吸收。长期服用能够延缓衰老,修复细纹,补充机体组织流失的胶原蛋白,是各位美女美容养颜的最佳选择。

2. MYPROTEIN 乳清蛋白质粉

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图片来自于@ MYPROTEIN ,版权属于原作者

为了确保身体供给所需要的营养,有健身习惯的朋友们食用蛋白粉会让我们更加健康,强壮,并且提高免疫力。由于蛋白质饱腹感更强,与一般的奶昔口感不同,采用了高质量的水解乳清蛋白分离物,创造了像果汁一般轻盈清爽的替代品。加入一些水果,打碎成Smoothie真的非常好喝哦,早餐的时候也可以放进牛奶或者燕麦片里。

【维生素C】 

3.Holland & Barrett 维他命C野玫瑰果精华片

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图片来自于@Holland & Barrett ,版权属于原作者

日常补充身体所需的维生素也是必备的功课之一,各类维生素对身体是好处都是不同的,维生素C是抗体形成的催化剂。平时可以通过多吃蔬果来补充,像西蓝花、彩椒、猕猴桃等。如果要说保健品,那就不得不说这款富含野玫瑰果精华片的维生素C了,还可以预防口腔溃疡。

【益生菌】

4. Bio-Kult益生菌

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图片来自于@Amazon ,版权属于原作者

Bio-Kult 是那种不用做任何营销就有大把自来水粉的益生菌品牌。内含14种活性益生菌,孕期、儿童均可服用,肠胃不好或刚用完抗生素消炎,服用它症状立即缓解,既适合在服用抗生素的同时补充,紫色款适合女性保养。

【铁】

5. Holland & Barrett 铁+维C补充剂

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图片来自于@Holland & Barrett ,版权属于原作者

这款是一种食品补充剂,有助于减少疲倦和抗疲劳。它们支持红细胞,血红蛋白和免疫系统功能的正常形成。铁元素支持人体周围正常的氧气运输以及免疫系统的正常功能,而维生素C支持非血红素铁的吸收和免疫系统功能。

【锌】

6. VC & 锌泡腾片

 

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图片来自于@Holland & Barrett ,版权属于原作者

锌可以调节人体免疫力,牡蛎等贝壳类海鲜及菌菇类食物都含有锌。因此与VC结合的泡腾片就更利于人体吸收,这款泡腾片可以买来家中常备,淡淡的橙香味喝起来也没有负担,预防多种感冒。

 

 

【维生素A】

7. Holland Barrett 维他命A胶囊 

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图片来自于@Holland Barrett ,版权属于原作者

维A也被叫做 “眼睛的维生” 素,含有我们从小以来就熟悉的胡萝卜素。一般可以从动物肝脏、胡萝卜、菠菜、蓝莓里摄入,主要作用是保护我们正常的视觉功能,是黏膜细胞分化必须的营养素,能维持眼角膜的正常生长,防止干燥和退化。另外,它也是一种抗氧化剂,长时间用眼会造成视觉疲劳,它有效防止自由基对视觉细胞的破坏。

【维生素E】

8. Holland & Barrett Vitamin E 胶囊

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图片来自于@Holland Barrett ,版权属于原作者

维生素E是免疫力系统等调节剂,坚果、豆类中富含丰富的维生素E,除了每天吃2-3粒的坚果外,这款Vitamin E 胶囊 也是一种选择。像小编这种坚果易上火的体质,就果断选择它了~

 

 

【膳食纤维】

9. Manuka Doctor 蜂蜜 MGO 40

 

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图片来自于@Holland Barrett ,版权属于原作者

Manuka 蜂蜜适合于肠胃病患者,消化患者,咽炎、口腔溃疡、牙病患者,抵抗力弱者(如中老年人、孕产妇等),所以容易细菌性皮肤感染,溃疡、湿疹等皮肤疾的朋友们可以试试看。而这款 MGO 40属于低浓度的麦卢卡,一般保健、调理肠胃、预防慢性胃炎等都能起到很好的功效。

10. Holland Barrett 膳食纤维粉

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图片来自于@ Holland Barrett ,版权属于原作者

膳食纤维可以改善肠道环境,促进肠道内益生菌发挥作用,平时除了多吃五谷杂粮,绿叶蔬菜外,还可以选择纤维粉。这款草莓味的纤维粉,饭后喝一杯可以助消化哦。