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Pilates 普拉提套装热卖 宅家别忘了运动 拒绝腰酸背疼 去购买

更新于2020-05-09

[已过期]Pilates 普拉提套装热卖 宅家别忘了运动 拒绝腰酸背疼

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玛雅传说18查看原帖 ID:897176 复制
今天和大家分享比较容易做的一组普拉提动作示范。由于我不是专业的教练，肌肉的控制力不强，只能相对做一些比较容易控制的动作。起到肌肉拉伸，修炼体态的效果。练完几组动作后，感觉到手臂和大腿小... 去购买>>
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