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底波拉的诗与歌 15

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缺德舅cheese

有吃过这款的吗？好吃吗求评价～

发布了笔记 1天前

空气炸锅蒜香三文鱼

准备材料：新鲜三文鱼 2块蒜末 2–3瓣黄油 1小块（约10克）生抽 1勺蜂蜜半勺黑胡椒少许柠檬汁少许做法：三文鱼用厨房纸吸干水分。把生抽、蜂蜜、蒜末、黑胡椒混合。均匀涂抹在三文鱼表面，腌制10–15分钟。空气炸锅预热至 380°F（193°C）。三文鱼放入炸篮，鱼皮朝下。烤8–12分钟，具体看鱼块厚度。最后放一点黄油，挤几滴柠檬汁。不要烤太久，否则三文鱼很容易变干。中心温度达到145°F（63°C）是官方推荐的安全熟度。

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世界上体型最小的鹿科动物，普度鹿（或者叫南美鼷鹿）

如果你在动物园或雨林里偶然瞥见它，第一反应可能会觉得这是谁家偷跑出来的超迷你小宠物。作为世界上体型最小的鹿科动物，成年的普度鹿身高也就35到45厘米左右，体重通常在7到13公斤上下。站在大自然里，它还没长高一点的灌木丛高，甚至比许多家养的中型犬还要小上一圈。它们身上披着一层深棕色或红褐色的毛发，这件“隐身衣”能让它们在茂密的温带雨林里完美藏身。如果你仔细观察雄鹿的脑袋，还能发现它们头上长着一对非常短小、像小刺一样的角，每年还会准时脱落换新。南美洲南部的温带雨林是它们的老家。因为生性极其害羞、警惕，它们最喜欢挑那些竹林密布、灌木丛深不可测的地方安家。平时它们都是独来独往的“隐士”，白天躲在暗处，靠啃食一些嫩芽、藤蔓、落下的浆果或者花朵过日子。不过，别看它们长得人畜无害又娇小，在野外面临惊吓时，它们有一套自己的生存哲学：不仅会发出类似小狗受惊时的吠声，还会利用极其灵巧的身段，嗖的一下钻进密林深处，转眼就没了踪影。只可惜，因为家园的森林被不断砍伐，再加上外来物种和人类活动的干扰，这些小家伙在野外的日子过得并不轻松。现在，它们已经被列为了需要重点保护的脆弱物种。下次如果在屏幕前或纪录片里看到它们，记得多给这些雨林里的“小不点”一点温柔的关注吧。

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缺德舅的吞拿鱼罐头选择～

去超市面对一整墙的吞拿鱼罐头（Tuna），很多人一不小心就买到干如柴火或者腥味太重的“猫粮感”罐头。结合货架上的不同品种和浸泡介质，我们来看看到底哪款最值得入：第一梯队：香气与质感双在线（直接吃、做沙拉都绝）黄鳍金枪鱼（Yellowfin Tuna in Olive Oil） * 特点：浸泡在橄榄油中（黄色罐身/标签）。 * 体验：如果是第一次买或者追求口感，首选浸油黄鳍。油封能锁住肉质的水分，口感顺滑、不干柴。黄色罐装的 Yellowfin 肉质偏软嫩，鲜味适中，几乎没有刺鼻的腥味。 * 吃法：直接拌三明治、拌意面、或者做尼斯沙拉，连带罐头里的橄榄油一起倒进去，省了做沙拉酱的工夫。长鳍金枪鱼浸油款（Solid White Albacore in Olive Oil） * 特点：Albacore 是罐头界的“白肉贵族”，肉质呈大块块状。 * 体验：比起碎肉款，这种是一大块整肉（Solid Cut）。因为是用浸油处理，保留了长鳍金枪鱼特有的扎实肉感，嚼起来像嫩鸡胸肉，同时又不干涩。 * 吃法：适合做 Tuna Melt（热压吐司加起司），或者直接用叉子捣碎做高级调味蘸酱。第二梯队：减脂口粮与极致性价比（靠调味救场）长鳍金枪鱼浸水款（Solid White Albacore in Water） * 特点：水浸（Water），分为低盐（Low Sodium）、无盐（No Salt Added）或加海盐版。 * 体验：纯粹的健身控热量神器，几乎全蛋白质，零额外脂肪。不过因为水浸没了油脂保护，单吃会觉得稍微有些干。Albacore 本身的味道比较清淡干净，不会有很重的铁锈味或腥味。 * 吃法：必须加美乃滋（Mayo）或希腊酸奶！配合蛋黄酱、黄芥末、芹菜碎和黑胡椒混合后，干柴感会被完美掩盖，是完美的低卡沙拉底料。第三梯队：避坑或特定场景款鲣鱼/鲣鱼袋装及水浸款（Skipjack / Chunk Light in Water） * 特点：价格最便宜（例如 $1.79 左右的袋装或水浸罐装），多为 Chunk Light（碎肉）。 * 体验：Skipjack（鲣鱼）的风味非常浓郁，金属味和鱼腥味会比 Albacore 或 Yellowfin 重得多。如果是水浸碎肉版本，拆开后质感容易偏软烂。 * 吃法：不建议直接单吃。如果买了这一款，建议做成口味较重的料理，比如韩式金枪鱼泡菜汤、辣味金枪鱼饭团，用辣酱和泡菜的香味掩盖鱼肉本身的腥味。选购避坑总结 * 看介质：想好吃选 In Olive Oil（橄榄油浸）；想减脂选 In Water（水浸）。 * 看肉质：选 Solid（整块）口感远胜于 Chunk/Flakes（碎肉）。 * 看品种：Albacore（长鳍/白肉）口感最扎实清爽；Yellowfin（黄鳍）软嫩鲜美；Skipjack（鲣鱼）味重适合重口调味。

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缺德舅（Trader Joe's）选咖啡不踩雷指南

对于咖啡爱好者来说，缺德舅（Trader Joe’s）的咖啡货架绝对是一块宝藏地：从平价口粮豆、高性价比胶囊，到精品单品豆和季节限定调味咖啡，应有尽有。但在琳琅满目的货架前，到底该怎么挑？本文根据实拍货架，为你整理出这份超实用选购攻略。赶时间必入：平价便利胶囊区（K-Cups）如果你早晨时间紧迫，或者在办公室需要快速搞定一杯咖啡，缺德舅的 K-Cup 胶囊是极佳的选择： Medium Roast / French Roast Coffee Cups（$5.99 / 12粒）：性价比拉满的日常款。中度烘焙（Medium Roast）口感均衡酸苦适中，法式深烘（French Roast）则醇厚苦感更明显，适合喜欢重口味或加奶的朋友。 Fair Trade Organic Colombian Coffee（$6.99 / 12粒）：拥有有机及公平贸易认证，哥伦比亚产区的经典风味，质感更干净，带有一丝温和的果酸与坚果香。咖啡饕客精选：单品与小批次豆（Single Origin & Small Lot）追求产区风味、喜欢手冲或细细品尝咖啡本味的朋友，可以直接看向中上层货架： Vietnam Small Lot Coffee（$11.99）：缺德舅新品小批次咖啡，选用越南产区豆，风味浓郁，带有标志性的坚果与黑巧克力香气，非常适合制作浓缩咖啡，或做一杯地道的越南炼乳冰咖啡。 Ethiopia Guji Coffee（$10.99）：来自著名的埃塞俄比亚古吉产区，拥有亮丽明快的花果香与优质酸质，是手冲咖啡爱好者的不二之选。 Organic Fair Trade Mexico Chiapas Whole Bean（$8.99）：墨西哥恰帕斯有机全豆，酸度极低，口感平顺醇厚，带有迷人的可可与烤坚果余韵。 Costa Rica Coffee（$9.99）：哥斯达黎加单品豆，整体风味非常平衡，带有甜美明亮的微酸与细腻的坚果香。 Organic Sumatra Coffee（$10.99）：苏门答腊有机咖啡豆，经典的曼特宁风格，带有独特的草本、泥土与黑巧克力风味，醇厚度极高。氛围感拉满：季节限定与风味调味咖啡缺德舅的“季节限定”向来是抢手货，喜欢特调或甜香风味的不容错过： Wintry Blend（$8.99）：冬季限定拼配豆，融入了热烈温暖的香料风味，非常适合寒冷冬日里烘托节日氛围。 Pumpkin Spice Coffee（$9.99）：秋季爆款南瓜香料咖啡，带有肉桂、豆蔻与南瓜的浓郁香气，直接加温牛奶就能在家还原咖啡馆级别的南瓜拿铁。 Vanilla / Hazelnut Flavored Coffee（$8.99）：香草与榛果风味咖啡粉，一开袋就是扑鼻的甜香，极大地降低了咖啡的苦涩感，适合口味偏甜的朋友。家里常备：高性价比经典走量款（Joe & Blends）如果你需要一款每天喝都不心疼的大容量口粮豆，看这里就对了： Joe Medium Roast Ground Coffee（$6.99 / $7.49）：缺德舅自有品牌经典“大黄罐/大粉包”，大众接受度极高，风味平实，性价比极高。 Five Country Blend（$9.99）：融合了五个不同产区豆子的拼配款，层次感十分丰富，兼具酸度与醇厚度。 Shade Grown Espresso Blend（$9.99）：采用遮阴种植法栽培的意式浓缩拼配豆，油脂丰富，非常适合配合意式咖啡机或摩卡壶萃取，做美式或拿铁底液表现都很出色。货架选购避坑小贴士认准 Whole Bean 与 Ground：包装上写着 Whole Bean 的是未经研磨的全豆（需要家里有磨豆机，但能最大程度保留香气）；写着 Ground Coffee 的是已研磨好的咖啡粉（开封即冲，省时省力）。根据饮用习惯选烘焙度：喜欢花果香、明亮酸感（手冲/冷萃）：首选 Light / Medium Roast。喜欢苦醇坚果味、习惯加奶（意式/拿铁）：首选 Dark / French Roast。

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可爱的黑熊

还有一只在那边睡觉～

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纽约亲子游｜Queens Zoo 皇后区动物园攻略

如果想在纽约找一个适合带小朋友半日游的地方，可以考虑 Queens Zoo！它位于 Flushing Meadows Corona Park（法拉盛草原可乐娜公园）内。相比 Bronx Zoo，这里的规模小一些，不需要走一整天，带低龄宝宝来玩也比较轻松。 📍 地址 53-51 111th Street, Corona, NY 11368 🎟️ 门票价格 * 成人（13岁及以上）：$10.95 * 儿童（3–12岁）：$7.95 * 2岁及以下：免费建议提前在官网购买指定日期的门票。门票售出后不可退款或改期，购买前记得确认天气和行程。 ⏰ 开放时间 * 11月至次年3月：每天 10:00 AM – 4:30 PM * 春夏秋季：根据工作日和周末有所不同冬季动物展区下午4点关闭，最好上午或中午前往。 🦁 值得看的动物和区域 1. Sea Lion 海狮动物园很受欢迎的区域之一，可以看海狮游泳和活动。每天通常有11:15、2:00和4:00的喂食活动，具体以当天安排为准。 2. Aviary 鸟类园一个可以走进去的圆顶鸟类园，能近距离观察鸟儿在周围飞翔，体验很特别。 3. Wild Side 野生动物区可以看到美洲野生动物，包括美洲狮、野牛、猞猁等。 4. Domestic Animals 农场动物区有羊、山羊、牛等家养动物，很适合小朋友，可以近距离观察动物。 5. Waterfowl Marsh 湿地水鸟区比较安静的区域，适合慢慢散步、看看水鸟。 👶 带小朋友的实用建议 * 整个动物园不算大，一般预留1–1.5小时左右。 * 可以带婴儿车，方便低龄孩子。 * 不允许带儿童滑板车、自行车等入园。 * 园内有简单的餐饮和小商店，也可以自带水。 * 动物园没有自己的停车场，周边停车位有限，周末建议早点去。 * 部分区域有坡道和台阶，走路时要留意。 💡 我的建议如果家里有2–5岁的小朋友，这里是一个不错的周末选择。不用安排得太满，看看动物、散散步，让孩子有机会近距离认识不同的动物就很好。游玩结束后，还可以继续在 Flushing Meadows Corona Park 逛逛，把半天时间安排得充实又轻松。🌿

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唯美

很唯美的画面～

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好治愈

希望这么美丽的画，也治愈看到的你～

发布了笔记 2天前

好美

喜欢这幅画～

发布了笔记 3天前

太酷了吧

感觉不像是真的

发布了笔记 4天前

喜欢

这个风格超级喜欢，差点因为封面错过了这本绘本

发布了笔记 4天前

胡桃夹子

绘本很漂亮呢～

发布了笔记 4天前

生菜

好吃美味啊～

发布了笔记 4天前

可爱的绘本

小小图书馆

发布了笔记 5天前

好喜欢

特别喜欢这种风格的画

发布了笔记 1星期前

长大了

从小小一颗变大了，紫色的很喜欢

发布了笔记 1星期前

好漂亮

绿箩好美好美～

发布了笔记 1星期前

好美

好美好美，喜欢

发布了笔记 1星期前

哈哈哈

别乱买哈哈哈哈

发布了笔记 1星期前

美呀

听听歌剧，陶冶一下～

发布了笔记 1星期前

长得像老师

有人发这个房子长得像他老师，笑死

发布了笔记 1星期前

自制韭菜虾仁猪肉饺子 & 白菜猪肉饺子

自制韭菜虾仁猪肉饺子 & 白菜猪肉饺子🥟 自己在家包饺子，馅料足、味道鲜，一次做两种口味！韭菜虾仁猪肉馅鲜香可口，白菜猪肉馅鲜嫩多汁，都是经典的家常味道。 💕 韭菜虾仁猪肉馅食材： * 猪肉馅 500g * 韭菜 300g * 虾仁 250g * 生抽 2汤匙 * 蚝油 1汤匙 * 料酒 1汤匙 * 盐适量 * 白胡椒粉少许 * 香油 1汤匙 * 葱姜水 50–80g 做法： * 虾仁去虾线，洗净后用厨房纸吸干水分，切成小块，喜欢颗粒感的可以保留部分整只虾仁。 * 猪肉馅加入生抽、蚝油、料酒和白胡椒粉，朝同一个方向搅拌均匀。 * 葱姜水分次加入，每次都搅拌至肉馅充分吸收，让肉馅更加鲜嫩多汁。 * 韭菜洗净后充分晾干，切碎后先拌入少许香油，减少出水。 * 将虾仁加入肉馅中拌匀，最后加入韭菜和适量盐，轻轻搅拌均匀即可。 💕 小窍门：韭菜容易出水，最好在准备包饺子时再加入盐。虾仁本身鲜甜，不需要放太多调味料。 💕 白菜猪肉馅食材： * 猪肉馅 500g * 大白菜 500–600g（挤水后约300–400g） * 生抽 2汤匙 * 蚝油 1汤匙 * 料酒 1汤匙 * 盐适量 * 白胡椒粉少许 * 香油 1汤匙 * 葱姜水 80–120g 做法： * 大白菜洗净切碎，撒少许盐，静置10–15分钟。 * 用纱布或双手挤出多余水分，不要挤得太干，保留一点水分，口感会更嫩。 * 猪肉馅加入生抽、蚝油、料酒和白胡椒粉，朝同一个方向搅拌均匀。 * 葱姜水分次加入肉馅，每次搅拌至充分吸收，让肉馅上劲。 * 加入处理好的白菜，倒入香油，最后根据口味调整盐量，搅拌均匀。 * 馅料调好后尽快包制，暂时不包就放入冰箱冷藏。 💕 小窍门：白菜一定要先挤水，否则包饺子时容易出水、破皮。猪肉建议选择肥瘦约三七开的，吃起来更香、更嫩。 💕 自制饺子皮食材： * 中筋面粉 500g * 水 250–270g * 盐 2–3g（可选）做法： * 面粉中慢慢加入水，边加边搅拌成絮状。 * 揉成光滑的面团，盖上保鲜膜，醒面20–30分钟。 * 醒好后再揉一遍，搓成长条，切成大小均匀的小剂子。 * 将剂子擀成圆形饺子皮，中间稍厚、边缘稍薄。 💕 包饺子 * 取一张饺子皮，放入适量馅料，不要放得太满。 * 将饺子皮对折，先捏紧中间，再从两侧向中间捏合。 * 检查边缘是否完全封口，避免煮的时候开裂。 * 包好的饺子放在撒有干面粉的托盘上，彼此留出空隙。 💕 煮饺子 * 锅中加入足量清水，大火烧开。 * 放入饺子，用勺子轻轻推动，防止粘锅。 * 水再次沸腾后，可以加入少量凉水，避免持续剧烈沸腾导致破皮。 * 待饺子全部浮起后继续煮一会儿，确保猪肉和虾仁馅彻底熟透。 💕 蘸料推荐蒜末、生抽、香醋、少许香油，喜欢吃辣的可以加辣椒油。两种饺子各有风味：韭菜虾仁猪肉馅鲜香浓郁，白菜猪肉馅清甜多汁。自己在家包，想放多少馅料都可以，吃起来特别满足！🥟💕

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太可爱了吧

这种花盆不要太可爱

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自制肉夹馍

自己在家做肉夹馍，外皮酥香，里面的五花肉炖得软烂入味，再浇上一点肉汁，真的太满足了！白吉馍食材： * 普通面粉 500g * 温水 260g * 酵母 5g * 白糖 5g * 盐 2g * 食用油 10g 做法： 1. 将面粉、酵母、白糖、盐混合，加入温水，揉成面团，再加入食用油揉匀。 2. 盖上保鲜膜，发酵至面团明显膨胀。 3. 取出面团揉匀，分成大小均匀的小剂子，擀开后卷起，再整理成圆形。 4. 将面饼放入平底锅，小火烙至两面上色、内部熟透。也可以用烤箱烤熟。 5. 烙好的馍从中间切开，准备夹肉。五花肉食材： * 五花肉适量 * 葱、姜 * 八角、桂皮、香叶 * 生抽、老抽 * 料酒 * 冰糖少许 * 盐适量 * 清水适量做法： 1. 五花肉切成大块，冷水下锅，加入姜片和料酒，煮开后撇去浮沫，捞出洗净。 2. 锅中放入五花肉，加入葱、姜、八角、桂皮、香叶、适量生抽和少许老抽，再加入少许冰糖。 3. 加入足量热水，水量尽量没过肉，大火煮开后转小火慢炖约 1–1.5 小时。 4. 炖至五花肉软烂入味，用筷子可以轻松戳透即可。根据口味加盐调味。 5. 将炖好的肉剁碎，淋入少许肉汤，让肉馅更加香润多汁。组装肉夹馍把热乎乎的白吉馍从中间切开，夹入剁碎的五花肉，再浇上一点肉汤。喜欢的话，还可以加入青椒或香菜，香气更丰富！从揉面、烙馍到慢炖五花肉，虽然步骤不少，但自己做出来的肉夹馍，吃起来就是特别满足！

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植物大口呼吸

可以用图中的介质混合，烫根系可以呼吸。

发布了笔记 2星期前

这个养植物

很漂亮耶，简单大方

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好可爱啊

这是什么植物，怎么那么可爱#

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馄饨

自己包的馄饨#

发布了笔记 2星期前

好喜欢这个风格

喜欢这个画的风格～

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小蛋糕

生日给盆友买的小蛋糕～

发布了笔记 2星期前

全麦白面葱油花卷

花卷用全麦面粉搭配普通白面粉，既有全麦的麦香，又能保持花卷松软，不会太粗糙。第一次做，建议全麦面粉和白面粉按 1:2 的比例搭配。一、准备材料以下用量可以做约 8–10 个中等大小的花卷。全麦面粉：150 克普通中筋白面粉：300 克温水：约 250–280 毫升酵母：5 克白糖：5–10 克（帮助发酵，可不放）小葱：适量食用油：约 20 克盐：约 4 克注意：不同品牌的全麦面粉吸水量不同，水不要一次全部倒入，先加 250 毫升，再根据面团状态调整。二、和面将全麦面粉和白面粉倒入大盆中，搅拌均匀。将酵母和白糖加入温水中，搅拌至基本溶解。水温以温温的、不烫手为宜，约 30–35℃。把酵母水慢慢倒入面粉中，一边倒一边用筷子搅拌成絮状。用手揉成面团。如果面团太干，可以少量加水；如果太黏，可以少量加白面粉。继续揉约 8–10 分钟，直到面团比较光滑。全麦面团不一定能像纯白面团一样光滑，只要揉匀、没有明显干粉即可。三、第一次发酵将面团放入盆中，盖上保鲜膜或湿布。放在温暖的地方发酵约 1–1.5 小时。观察面团体积，发酵到原来的约 1.5–2 倍即可。如果室温较低，发酵时间可能更长。判断是否发好，主要看面团体积，不要只看时间。四、制作葱油馅将小葱洗净，充分擦干水分。切成细葱花。在小碗中加入食用油和盐，搅拌均匀。葱花可以直接加入油盐中，也可以等面片擀好后再均匀撒上。小技巧：葱花尽量切细、保持干燥，这样比较容易卷起来。五、擀面和抹葱油将发酵好的面团取出，轻轻揉几下，排出大部分气体。在案板上撒少量白面粉防粘。将面团擀成长方形面片，厚度约 3–5 毫米。在面片表面均匀刷上油盐混合物。均匀撒上葱花。如果喜欢葱香浓郁，可以多放一些葱花，但不要堆得太厚，否则卷起来容易散。六、折叠和整形将长方形面片沿长边方向折叠，可以对折，也可以像叠被子一样折成三层。轻轻擀一下，让面片贴合。将折好的面片切成约 3 厘米宽的小条。每两条叠在一起，用筷子沿中间轻轻压一下。双手捏住面条两端，稍微拉长，再向相反方向扭转，最后将两端捏合，做成花卷形状。如果觉得这个造型比较难，也可以直接将面片卷成长卷，再切成小段，每段用筷子压一下，就是简单的葱油花卷。七、第二次醒发将做好的花卷放在蒸笼纸或蒸屉上。每个花卷之间留出一定距离，因为蒸的时候还会膨胀。盖上盖子，静置约 20–30 分钟。醒发好的花卷会变得稍微蓬松，拿起来感觉轻一些。不要醒发过度，否则蒸出来容易塌陷。八、上锅蒸锅中加入凉水，将蒸屉放好。盖上锅盖，开中大火。水烧开、锅内明显上汽后，继续蒸约 15–18 分钟。关火后不要马上开盖，静置 3–5 分钟，再慢慢打开锅盖。中等大小的花卷通常蒸 15–18 分钟即可；如果做得比较大，可以适当延长时间。九、让花卷更松软的关键全麦与白面的比例：建议先用 1:2。全麦比例太高，口感会更扎实。水量：面团要柔软但不稀软。全麦粉吸水后会逐渐变得更有韧性。发酵：第一次发酵看体积，第二次醒发看蓬松程度。蒸好后：关火焖 3–5 分钟，避免温差太大导致花卷回缩。想要更香：可以把少量食用油加热后淋在葱花上，稍微放凉再使用。我的建议：第一次做时，使用全麦面粉 150 克、白面粉 300 克。这个比例既能吃到全麦的香味，又比较容易做出松软的葱油花卷。

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超級好吃

刚蒸出锅的馒头超级松软

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卖家秀，买家秀

感觉这两种好像没有啥关系，我是不是被坑了

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我的植物

叶子长出来一片，好美～

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白锦合果芋

白锦合果芋养护其实不难，喜欢温暖湿润、通风良好的环境，适宜生长温度在18—29℃左右，冬天尽量保持在15℃以上，避免冷风直吹。光照方面，建议放在明亮的散射光环境中，避免强烈阳光直射，尤其是白色锦斑部分比较容易晒伤。光照太弱也会影响生长，可以适当使用植物补光灯，每天补光10—12小时。浇水遵循见干见湿的原则，等表层2—3厘米土壤干了再浇透，避免盆内长期积水。土壤最好选择疏松透气、排水良好的介质，可以用营养土搭配珍珠岩、树皮和椰块，花盆底部一定要有排水孔。空气湿度保持在50%—70%左右比较理想，太干燥容易导致白色叶片焦边。春夏生长期可以每隔3—4周施一次稀释的观叶植物液肥，秋冬根据生长情况减少施肥。白锦合果芋最需要注意的是锦化比例。白色部分虽然漂亮，但缺少叶绿素，无法有效进行光合作用，所以不要刻意追求全白叶片。适当保留绿色叶片，更有利于植株长期健康生长。平时尽量不要频繁换盆或移动位置，保持稳定的养护环境，等根系长好后，新叶通常会逐渐长大。繁殖可以采用带节点的枝条进行水培或土培扦插，单独一片没有节点的叶子无法繁殖成完整植株。

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太美了

黑龙神花烛，这也太美了。

发布了笔记 3星期前

植物

不知道是不是年纪大了，最近怎么越来越喜欢粉色的植物了

发布了笔记 3星期前

好漂亮

绿箩很漂亮～

发布了笔记 3星期前

美哒

美丽的风景～

发布了笔记 3星期前

缺德舅买的

做法 1. 平底锅加热（STOVE TOP）在平底锅中加入约2汤匙水，放入冷冻意大利面和酱汁。用中火加热约2分钟。离火，轻轻搅拌酱汁，使意大利面松散。重新放回炉灶，继续加热，并不时搅拌。直到酱汁完全融化、意大利面热透、所有食材充分混合，整个过程约需 4–5分钟或更久。 2. 微波炉加热（MICROWAVE，1200瓦）将冷冻意大利面和酱汁放入适合微波炉使用的容器。盖上盖子，用高火加热约2分钟。取出轻轻搅拌。继续加热约3分钟或更久，直到完全热透。具体加热时间取决于微波炉功率。