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一个女生在🇺🇸美国拿全奖读PhD的日常开销

来纽约读博之后，因为拿着奖学金，所以我每个月都会大概记录花了多少钱。虽然不是精打细算，但最起码得知道自己钱花在哪里。 我现在的开销其实挺稳定的，没有刚来的时候那么多，毕竟刚来要添置很多东西。 - 1.🏠：房租基本占了一半以上。我自己住，每个月2000多刀。这个价格性价比还蛮高的了但对我来说挺贵了，可惜像烘干机落地窗洗碗机这些都没有。通勤也不长，一个人住虽然花销大些，但自在舒服。 2.🍽️：吃饭这块，我基本都是自己做。平时会买一些很基础的东西，比如水果、酸奶、鸡蛋、牛奶，菜一周大概70–90刀，一个月差不多350–400刀。 偶尔会和朋友出去吃，但不会很频繁，一顿A下来大概几十刀。 3.🚴：交通开销不算高。我比较习惯走路，很多地方其实可以直接走到。因为美国地铁神人多，走路上虽然神人也多但是好跑，主要是可以多看看风景我还挺喜欢的。地铁我也做，但不是每天，一个月差不多70–90刀。 3.🛏️：生活开销比较零零散散。比如日用品、护肤品、换季买点衣服，或者给朋友准备小礼物，这些加起来，一个月大概120–150刀。 4.👭：社交和放松这部分，我单独算。有时候和朋友喝咖啡、简单吃点东西，或者周末出去走走。一个月大概80–120刀，不算多，但会让生活不那么单一。 5.📚：学习相关的支出其实很少，主要是一些工具订阅和打印费用，平均下来一个月大概20刀。相比起来我觉得花的最多还是申博为了申到全奖找了中jie差不多花了4w，有点小贵但胜在靠谱帮我拿到了全奖offer，所以找中jie的费用算是全奖cover了。 - 如果把现在每个月的生活费用加起来，我基本在2800到3000刀之间。在纽约这算是一个比较正常、可以维持的花销，像我有些朋友一个月花五六千… 拿着奖学金读博确实能让你不用为学费发愁，但日常生活还是需要自己慢慢平衡，因为奖学金就那么多，花没了就是没了。正在申博的人一定要努力申全奖，奖学金真的很香！

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读博=脱发+失眠+精神稳定

博二，总结一下我的读博核心三大标配：脱发、失眠、看似精神极其稳定。 以前没读博的时候，总觉得读博日子肯定沉稳充实、稳步前进。真读了以后才发现，读博拼的从来不是天赋，纯粹是拼头发、拼睡眠、拼情绪抗压能力。 先说脱发。我以前发量属于让人羡慕的程度，多且蓬松，完全不用打理。自从开启日复一日的科研生活，头发自己就离开了。不需要熬夜通宵，只是日常反复打磨科研内容、整理材料、对接进度，每天平平无奇的学习日常，就能让枕头、梳子、地板全是我的头发。 现在洗头都小心翼翼，不再用力揉搓，梳头轻手轻脚，最大的心愿就是剩下的头发能安分守己。别人攒存款，我攒掉落的头发….. 其次是失眠。我读博没有说刻意内卷熬夜，是根本睡不着。白天被各种任务、组会、待办填满，看似平平淡淡的一天，脑子里塞满了没解决的问题、待完善的内容和随时会来的ddl。 哪怕躺在床上闭上眼，大脑也不会关机，自动复盘一天的漏洞，顺带规划第二天的任务。经常凌晨一两点，睁着眼清醒无比，毫无困意。久而久之已经习惯了浅睡眠、易惊醒，早就忘了不吃yao一觉睡到天亮是什么体验。 最后就是我的精神变得极度稳定。 放在以前，一点小事就容易焦虑内耗、情绪崩溃。现在读博之后，抗压能力直接满分。方案反复改动、进度停滞不前、付出很久的成果被推翻、收到各种不理想的反馈，这些都是家常便饭。经历多了就彻底想开了，情绪毫无波澜。不暴躁、不内耗、不崩溃，心态如同一潭死水。 身边读博的朋友基本都是同一个状态，外表淡定从容，头发日渐稀少，睡眠持续减少。 很多人问读博到底值不值得，其实没有什么答案。只是我慢慢明白，读博从来不是光鲜的履历，它是一场漫长且枯燥的路程，是用头发和睡眠换来的阅历和成长。

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普通女生拿全奖读🇺🇸PhD的真实经历

我申请的时候就是本科中外合办硕士曼大，绩点刚好压线，没有什么出彩成果。真正拉开差距的，我觉得不是天赋，而是申请思路和规划。今天分享我的申请经验，给大家一些参考。 首先，大家一定要分清，美博招生优先匹配，而非择优内卷。只要你的研究思路、个人规划和导师方向契合，哪怕硬件条件不算顶尖，上岸概率也非常高，不用过度自我内耗。 其次是申请时间规划，不建议临时冲刺。我提前一年半开始准备的，节奏比较稳，在找好申请老师后先定好大致研究方向，筛选适配的院校和导师。对了，标化成绩达到bar即可，不用非得要考到高分。中期集中阅读导师近年研究，搭建自己的研究思路。后期专注打磨文书、准备推jian信和面试，一步步推进。 申请能否拿到全奖，核心基本就取决于3件事： 1.套磁 千万不要批量海投，基本都是石沉大海。当时我的申博老师帮我分批次套磁，针对性联系了几位方向契合的导师，优先选择招生名额更宽裕的年轻导师。邮件简洁真诚，结合导师的研究说出自己的理解和想法，再简单介绍个人规划，比万能模板有效太多。 2.文书 文书不用写得华丽，最忌讳流水账。我的申博老师教我只需要完整说清楚三件事：为什么想要继续深造、过往经历积累了哪些能力、未来想做什么研究。逻辑清晰、贴合自身，就是最好的文书。 3.推jian信 找熟悉自己、带过课程或项目的老师，细节多的私人推jian，含金量会高很多。 我刚开始独自准备时，信息很闭塞，不太清楚藤校的招生偏好，走了不少弯路。后来找了申硕老师给我介绍的申博老师帮忙梳理，她们结合我的个人经历补齐短板、优化文书和套磁思路，全程我没有费多大力，最后她们帮我拿到了2所学校的全奖offer。没人带路、自己摸索很吃力的同学，可以适当借力，节省下试错成本。 读博两年我最大的感受就是，只要思路正确、认真规划，像我一样bg的普通女生一样可以顺利上岸。希望正在申请的大家，都能拿到心仪的offer！

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竟然有人说美国读博很水？

刷到好几次说美国读博很水的言论，我都有惊讶为什么会这么说。 我感觉qual考完了以后更辛苦了。好像在美国拿着全奖读PhD看着很光鲜，但是背后其实是实打实的学业和任务压力，每天的生活都被安排得满满当当，根本不存在混日子的可能。 平时除了要完成自己的核心研究任务，还要参与各种学术讨论、课程学习，时不时还要协助导师处理相关工作。经常一大早赶到学校，一忙就到傍晚，白天要么泡在图书馆整理资料、打磨内容，要么梳理研究思路，熬夜都是常态。 这里的学术要求也蛮严格，每一步推进都要经得起推敲，想顺利通过阶段性考核、完成后续的研究目标，必xu全程绷紧弦。身边从来没有谁能随随便便应付，大家都在努力去变得更优xiu，偶尔遇到研究瓶颈，焦虑到睡不着也是常有的事，所谓的“水”，真的完全体会不到。 就连我当时申请的时候，以为就是材料准备齐、按流程走一遍。但后来才发现，这一关其实已经在筛掉很多人了。不是你不努力，而是很多细节你自己很难意识到，比如选项目的策略、材料之间怎么形成一个完整逻辑、哪些信息其实可以放大、哪些反而要收住。 我一开始也是自己做，卡在一个阶段很久，改来改去都觉得不太对。后来是我申硕老师介绍我认识了个申博老师，我还是买的全流程，她们帮我把整个思路重新梳理了一遍，帮我做规划。就这样我申的时候也觉得没那么简单，自己也得非常努力。那段时间我才第一次觉得，原来申请本身也挺考验能力的。 所以现在回头看，如果连申请这一步都已经这么筛选，那后面读博被说“水”，其实更说不过去了。 因为读了，所以我才佩服所有在美国读的PhD。也希望大家别再轻易说美国读博水了，只有真正身处其中才知道有多不容易…

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怎么过了🇺🇸博资考，我却越来越难受了呢？

之前以为考过qual，能喘口气，能好好歇几天，结果完全想错了。拿到pass邮件那天，跟朋友吃了顿饭，算是短暂庆祝了一下。再回office，感觉整个人却进入了更累、更煎熬的状态，比备考的时候还要烦。 备考再累，是task based的累，有ddl、有范围、有盼头，熬过去就有结果。现在是真PhD mode了：没有syllabus，没有固定作业，没人push你，但所有方向、进度、idea全压在自己身上。 每天泡在library，看不完的paper，跟导师1on1要准备思路，research gap要自己抠，每一步都是trial and error… 身体累是次要的，主要是mental exhaustion。 以前再忙躺床上秒睡，现在就算熬到眼睛睁不开，脑子里还在转各种研究思路、文献漏洞、这怎么解释那怎么解释，翻来覆去睡不着。 看到同lab的人进度都很steady，自己稍微卡一下，anxiety直接拉满，连刷会儿手机都有guilty feeling，觉得在浪费时间。 最难受的是这种累说不出口。 家里人觉得你都拿full funding、过了关键考试，一路顺风顺水，该开心才对；朋友觉得你都PhD candidate了，已经赢麻了，该relax。有时候自己也会怀疑，是不是太sensitive、太矫情了，是不是别人都扛得住就我不行。但真的会莫名down，明明没干什么重体力活，就是没精力。 我现在觉得qual不是终点，而且把你彻底推向完全独立的阶段，感觉压力翻倍了……好想回到博一的时候啊。 有没有和我一样的啊，你们都是怎么调整的啊？

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喂！假放完了是不是也该为申PhD看看文献了

国内清明节假期都过完这么久了，刷到好多准备申PhD的朋友还想等劳动节以后再开始看文献。。。我真的忍不住多说两句（不是说教啊啊），你们是真的要静下心来看文献了。 我现在已经读博蛮久了，当时申博的过程依旧历历在目，虽然当时我是有找中jie帮我申，但是我也非常努力的做所有我要做的事，比如看文献，我太清楚申博前期文献积累有多重要，不是临时抱佛脚就能搞定的。 很多刚准备申博的姐妹，可能会像我当时一样遇到这些事：要么觉得先考语言、写文书，文献最后再补，完全搞反了顺序；要么拿起文献就盲目读，不分核心和泛读，看了半个月还是一头雾水，不知道自己该做什么；还有的连领域内重dian研究脉络都摸不清，写文书、套磁的时候完全说不到点子上。 以我自己以及当时给我申的老师告诉我的经验给大家提几个建议： 1.别拖延，现在就开始。申博没有所谓的“最jia开始时间”，越早梳理文献、摸清领域方向，后面越从容，别最后手忙脚乱。 2.读文献不用很多，先抓核心。先找目标院校目标导师的代表作，再看领域内顶刊的经典文献，精读要做笔记，梳理研究逻辑、核心观点，泛读只看框架就行，不用逐字逐句啃。 3.带着问题读。读之前想清楚自己想了解什么、后续想往哪个方向走，不然读再多都是无效努力，反而越读越迷茫。 4.别闭门造车。申博信息差蛮大的，如果自己实在摸不透，可以多问问过来人，不要盲目努力。像我当初自己diy，前期自己思绪很乱感觉每个人说的都不一样，后来找了申请老师指导我，才慢慢理清思路。她们帮我梳理了文献阅读清单，规划了申请方向，让我剩下很多精力来准备其他考试，最后也比较顺利拿到了offer。 所以我还是想劝下大家，申博是个长线过程，文献就是基础，假期收心，不要再想着等下一个假期完了再开始，赶紧行动起来。

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我是怎么从0开始申🇺🇸全奖PhD

在确定读博后，我在拿到硕士offer当月，就开始准备申博了。 我想既然决定边读硕边申博，那就要展开入学前的基础工作，否则到英国再开始，时间来不及。 - 去英国前，我做了什么？ 1. 梳理研究兴趣 美国博士比英联邦更看重“长期兴趣”。我担心时间来不及，所以我提前找了中jie，我和她们用了一些时间把我自己真正想做的方向捋清楚，因为我觉得如果没兴趣，读博读五六年根本坚持不下来。 2.标化考试 我已经有雅思了，所以我去英国前需要把GRE考掉，那段时间非常忙。 3.Writing Sample 我把本科最重要的一篇文章打磨了很多遍，因为它可能会是我申请时唯一的WS。 4.推荐人 先和本科的导师们打好招呼，告诉他们我的计划以及我可能会需要推荐信。 5:择校筛导 中jie帮我确定了所有要申的学校和教授，包括哥大。 说实话并不是所有细节入学前都完成了，更多是提前开始，不少东西其实是边读硕边补的。 — 读硕后，我如何推进？ 1.套磁 虽然美国博士主要是委员会制，但中jie说提前和导师建立基本联系是有帮助的。于是她们给我套了不少目标院校的导师。有很友好的导师回我建议我做ra也愿意带我、也有不回，但至少我不算完全盲投。 2.SOP 这一部分我花精力最多。研究经历有限，所以我的结构很简单： • 为什么愿意长期做这件事 • 我过去哪些经历能支撑这个兴趣 • 我能带来什么 • 为什么选择这个学校 这部分我和中jie反复修改，中间也有写到怀疑“要不要换个方向”的时候，不过最后逻辑愈加清晰。 3.推荐信 三封推荐信不能全部来自本科，所以我必须拿到一封曼大的。 我在确定Dissertation Advisor之后约了他的office hour，把我的本科研究、SOP草稿、我这一年的规划都给他看。一开始其实挺紧张，也怕说多说少都不对，中间也有几次沟通不太顺利，我有点紧张，但还是坚持每周更新。稳定下来之后他愿意帮我写，我非常开心。 — 我的ddl大多在12月前后。材料提交那天没有激动，还有点焦虑。真正的激动，是收到哥大offer的那一刻，那种兴奋我到现在都记得。 一年硕衔接美国博士，其实没那么难。不管你是diy还是像我一样找中jie，提前准备，相信自己可以，坚定信念，你也可以。