#Miss Wen 个人访谈#学习瑜伽让我学会与逆境友好共处。 我是如何逆袭反转再次进入瑜伽的练习上的？😉今天让雯姑娘来分享一下疫情间我是如何在家学习瑜伽并成为一名刚上路的中英文瑜伽老师，欢迎加入我的线上Class! 从最早接触瑜伽开始说起，2013年4月在北京我参加了200小时哈他瑜伽教练培训对瑜伽产生了初步的认识和喜爱。中途因为生活的不稳定，没有规律和焦虑不安的生活状态让我没有心情再练瑜伽。接着常年的自暴自弃让我的体重飙升到最高136磅，我背着沉重的身躯以及各种工作带来的职业病疼痛难受熬了多年；身体的亚健康和疼痛让人难以宁静祥和的享受生命之乐趣；无论去到哪做什么这些身体的疼痛和杂念跟随着自己无孔不入的自我袭击。随着疫情的蔓延和爆发新闻里每天上演悲剧，直到2020年4月的某一天，我突然感觉到极度恐慌和害怕死亡💀 低下头意识到握在手里的这个被我过度依赖的手机，当我在云计算机过度游荡忘乎所有的时候我常常忘了呼吸👃。也许不恰当使用它的好处就成了本身痛苦的导线…于是我放下了被我过度疲劳使用的手机退出了新闻和朋友圈以及各种购物渠道…包括跟国内亲人朋友的联系也少了很多。通过学习让我打开曾经那渺小的眼界。习练路上接收到来自无数瑜伽人的能量！这种力量我将以自己的表达方式传递给你，希望对你有帮助。😉 每个人都有存在的意义和价值。每个人都是独一无二的个体，虽说是个体我们却又是一，太阳的光芒是万物生命的能量。打开心扉去接受自不完美，有意识去减少对自身五益的质疑。你一定行！当甲和乙产生争执你假装自己是路人乙，呼吸，后退一步静静的观看…也许有人或有种声音会不断向你提出各种质疑和排斥，我把它想象成这个声音的负能量需要靠另一种强大的正能量来把它消灭，由此方法来预防把大脑的思维模式转换到消极的情绪中去。无论如何要保护好自己的快乐，而宁静祥和的体会呼吸就是快乐！呼吸是生命的意义！虽说短暂的快乐是瞬间的无法持久而永久的快乐却不是说得轻巧。我们所生活的方式也许导致自身局限在繁忙焦虑不安之中，唯有先改变生活习惯培养良好的新习惯并且重复练习才能打破旧习惯的形成。这也是我在不断练习自我突破旧习惯的认知。好了，就此停笔！那就在这告个别吧：🙏愿乃所有的人类兄弟姐妹们快乐健康的生活在彼此无法抵达的远方，请好好享受你的生命，享受每一刻的呼吸，享受阳光灿烂，享受空气怡人…放慢～速度～说话。请站起来！为自己感到骄傲！提拔向上！😎 💜- 亚美瑜伽 Miss Wen加油💪 亚美瑜伽
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