减脂减肥不敢吃蛋糕🍰,嘴馋怎么办❓
平常一个六寸的巴斯克芝士蛋糕,两颗蛋🥚160卡,奶油奶酪creamcheese8oz(227g)就有720卡~800卡,糖50g有193卡,淡奶油heavycream70g有615卡,低筋面粉10g有35卡,一个蛋糕就有1803卡路里,吓得啊😱
❤️分享一款宝宝可吃的酸奶蛋糕,好吃不怕胖,吃起来无负担的伪焦香巴斯克芝士蛋糕🍰,材料超简单,操作零失败
材料如下:
🔎配方1⃣️(共计306卡)
egg蛋🥚 两颗
卡路里有160大卡
plain yogurt 浓稠原味酸奶5.3oz一小盒(150g)
卡路里有100大卡,⚠️每个牌子的酸奶会有些微差别,原味的是最低卡的
玉米淀粉corn starch 12g
100g有381卡路里,12克差不多46卡
🔎配方2⃣️(共计436卡)
蛋🥚 两颗(160卡)
浓稠原味酸奶300g(200卡)
玉米淀粉20g(76卡)

具体步骤如下:

将两颗蛋🥚打入容器中搅拌均匀

加入玉米淀粉搅拌均匀

加入原味酸奶搅拌均匀
倒入铺有烘培纸的容器中
震几下震出气泡
放入预热好的烤箱,330度烤20-25分钟就好

最新评论 4
: 学习了,谢谢分享☺️ 学习了,谢谢分享☺️
: 谢谢喜欢😘 谢谢喜欢😘
: 👍 👍
: