这几年护肤圈一直流行一个词叫“刷酸”，感觉纵横世界无所不能。长闭口？长痘痘？黑头白头？皮肤暗黄？皮肤粗糙？不够白？——统统刷酸！
每当看到这样的言论，Ronnie都想尴尬地说一句：呸！
刷酸不是你想刷就能刷！不仅需要对自己有充分的了解，还需要极大的勇气，以及面对有可能产生副作用坏结果的承受力。今天我们来聊聊这个又火又恐怖又让人充满希望的话题。做好心理准备，这篇字很多……
“刷酸”什么意思？
传统意义的“刷酸”
近年来“刷酸这个词在护肤圈特别是战痘圈，火得不要不要的。但其实刷酸来源于一种医美行为，是属于“医治”这种范畴的。需要有专业的医生通过对你皮肤病症的观测，用不同类型的酸、配合不同的浓度涂抹在皮肤局部，使外层老化、“生病”的皮肤剥落、加快皮肤更新，谓之“焕肤”。这其中涉及到非常专业的浓度、时间、酸的类型的掌握，非常讲究。
不是普罗大众你我他能随意乱刷的。所以如果痘痘什么的真的很严重，不要轻易自己在家DIY，一定去看看医生。
刷酸 at home = 酸性护肤
不用遵医嘱且能在家自己完成的刷酸，能算在护肤范畴。
不同的产品可能有不同类型的酸，浓度往往从低到高都有，但基本在20%以下，“高处不胜寒”再高就不要自己倒腾了。这种酸性护肤能某种意义上改善一些不良肤况， 有可能 能改善痘痘、闭口、脂肪粒、痘印的情况， 有可能 对皮肤造成敏感、爆皮甚至痘痘加重等情况，别骂Ronnie“说了等于没说”，而是不管哪种酸都只是一种单一成分，而大家肤况都有所不同，咬定说“一定有用或没用”才是坑你们玩儿、不负责任。
Ronnie学生时代曾经也是从偏油皮长痘走过来的，但是痘不严重，也在家心很大的刷过酸，也可能是运气好或者皮糙耐受好，确实对我也有所帮助，所以也和大家分享一些不成熟的小经验。还是那句话，没什么大毛病不要轻易刷酸，如果痘痘严重到痤疮、囊肿、毛囊炎这类的，请去医院，刷酸at home没什么用的。
常用的酸有这些
酸性护肤中常用到的成分总结了下有以下这些，Ronnie有说得不太对的地方希望你们轻拍纠正。
A酸
针对痤疮，鱼鳞癣，毛发红糠、脓疱等较严重的皮肤问题。可以消炎抗菌、促进皮肤新陈代谢，健全皮肤角质层组织等。 但！不要在没有医生的指导下用它！有医生指导也要严格遵医嘱。副作用明显，皮肤发红、爆皮、痒痛各种。用维生素A酸治好痘痘的人大多有劫后余生的感觉。口服效果更甚，但 孕妇和准备怀孕的人都不可以用这个成分的东西。
果酸
非常常用的一款水溶性酸。Ronnie就用过果酸类的东西改善皮肤。它能够促进老旧角质层剥落，保湿，抗老化，一定浓度后甚至能渗透至真皮层改善皮肤。所以常说的“果酸焕肤”也就是用到了它。
3%以下的果酸，会起到一定的保湿作用并一定程度加强皮肤的防御系统。 浓度至少要上升到4%果酸就开始具备调理角质的功效。剥落角质能力和酸的浓度成正比。焕肤的过程就开始了。周期护理要循序渐进，不可以一口一个大胖子。
杏仁酸
杏仁酸，是果酸中的一种，属于较温和的一类。若鼓起勇气做了决定在家刷酸，最高可以用到20%左右的浓度。超过了就要谨慎小心了。
水杨酸
脂溶性有机酸，能够去除角质，清理毛孔，排出油脂。所以个人觉得它主要针对毛囊堵塞型粉刺（黑头白头闭口），效果会稍微明显一些。闭合型大痘痘、红肿痘痘等就不怎么样了。提倡水杨酸护肤的牌子宝拉，常见的日常护理浓度一般在0.5%-2%之间。副作用依然是容易过敏、爆皮，用酸后的保湿尤为重要。
壬二酸
俗名杜鹃花酸，消炎，并具备提亮肤色、美白这类的功效。对痘印效果会明显一些。相对温和和安全，刺激稍小。较新的成分，涉及此类的护肤品不太多。
刷酸小问答
那么刷酸之前我们需要了解一些知识，就用小问答来告诉大家吧：
Q：我油皮 / 干皮 / 痘皮，可以刷酸吗？
刷酸跟什么类型皮肤其实没有太大关系，最最重要的是：你不是敏感皮。当年Ronnie之所以心大敢刷酸，也是仗着自己是 角质较厚、皮不敏感的肤况。普遍来说干皮刷酸的情况较少但不排除，特别对水杨酸要慎重下手。
Q：刷酸可以去闭口、去痘痘吗？
还是得强调，刷酸不是万能的。如果你满足刷酸的条件，酸性护肤对于闭口、痘痘、痘印都会有不同程度的改善，但如果刷酸反而造成了皮肤敏感、发红、痒痛等等不适现象且没有减弱趋势，说明刷酸不适合你。不要勉强。
Q：刷酸有副作用吗？
当然有，如果刷酸不注意节奏、不见好就收、不注意刷酸后的皮肤修复、护理很容易导致皮变薄、变敏感甚至发炎、感染、痘复发或更严重。就算是正常刷酸，也可能会造成爆皮、干燥，所以一定要注意刷酸后的皮脂膜的修复、补水保湿。
Q：酸可以当做日常护肤坚持用吗？
一定是不可以的！酸性护肤再温和也属于阶段性，而且皮肤容易对某种酸产生耐受性（就是总用就越来越没有效果）记住关键词：见好就收！
Q：各种酸在效果上有什么区别？
效果：
口服A酸 > 外用A酸 > 果酸，杏仁酸、水杨酸、壬二酸根据情况不同、肤况不同都有突出的时刻，找到适合的就行；
副作用、刺激感：
A酸 > 果酸 > 水杨酸 > 杏仁酸 > 壬二酸
Q：刷酸到底怎么刷？
当然不是用刷子啦！在了解自己仔细想过、观察过、确定了解自己皮肤的情况下，个人觉得刷酸期是要简化护肤流程的，温和清洁、不要过度去角质或深层清洁，但也不要只知道猛刷酸，一般来说循序渐进，随时注意自己皮肤的耐受程度，灵活调整。记住皮肤都是有一个更新周期的。比如刚开始2天刷一次低浓度的酸，让皮肤适应，逐渐适应后再加大酸的浓度或刷酸的频次。而且Ronnie要3D旋转标红这句： 无论什么酸，尽量夜间使用，而且刷了酸第二天一定防晒！！！ 因为酸都是光敏性的，不防晒的刷酸都是瞎扯淡。
好物推荐
NeoStrata Gel Plus AHA 15
先得从这瓶救了我的酸说起。文字可能稍多一些， 大学时期有一段儿“烂脸时光”，右边脸各种冒痘，挤不出来。那时候对护肤也处于小白阶段，从网上得知了有刷酸这种概念过后，也没有做过多的功课。仗着自己脸皮厚、不敏感就开始了刷酸之旅。可能是人傻心大，没有循序渐进，直接就上了15%的果酸。 质地是那种gel状的，很黏，有股酸酸的味儿，擦在有痘痘的局部。会有痒痒的感觉，如果破皮了会有刺痛感（破皮擦请勿效仿）。
图来自 Lab Muffin
然后Ronnie敷了直接过夜了，痘痘的地方敷得较厚，连续了几天。小痘痘的情况减弱很多，皮肤有光滑感。但局部皮干炸，爆到起皱。脱皮后痘痘好转了大半，停酸用各种保湿修复精华安抚了很久，才恢复正常。 建议最初使用当做面膜在局部停留20分钟左右后洗去，适应后可以加长时间，对闭口效果明显些，红肿痘能有缓解消肿作用，但无法完全消除。耐受性很明显，久而久之会感觉效果没那么明显，停一段儿时间又会有感觉。直到现在Ronnie不怎么长痘了，还是会备一瓶这个在家，另外这个对脂肪粒也有奇效，前提是心大如我敢用棉签擦到下眼睑敷了10分钟（不要效仿）…稍有不慎估计酸瞎了吧…但一个总是存在的脂肪粒一夜消失……
SkinCeuticals Blemish + Age Defense
图来自Ttsandra.com
这个东西厉害了，是猛药来着。3.5%的乙醇酸+0.5%的柠檬酸+2%的二元酸+1.5%的水杨酸+0.3%的辛酰水杨酸=这瓶传说中的复合五酸精华。透明质地，气味有那么点儿熏。敷上脸会有一丢丢刺痛感，敏感皮千万慎重。主要还是针对因为毛孔堵塞而成的痘痘，有清理毛孔、调理油脂的作用。建议还是局部涂，厚脸皮如我，可能也不敢全脸来。虽然不是立竿见影的效果，但缓解是能感受到的。配合他们家其他的保湿精华用，也可以缓解酸带来的干燥。
Paula's Choice SKIN PERFECTING 2% BHA Liquid Salicylic Acid Exfoliant
Ronnie: 如粉丝所说，水杨酸是个比较两极分化的酸。我个人觉得宝拉这个对清理毛孔、减弱黑头白头有效，针对闭口的话，不如果酸有效。大的红肿痘痘效果更微了。但或许个体有差异，也有很多真爱粉一直备着这个的。
Dr.Wu Intensive Renewal Serum With Mandelic Acid 18%
Ronnie：一款温和入门的酸，除了杏仁酸之外也含有一定成分的水杨酸。非常贴心的从6%的低浓度起到18%甚至更高一些的浓度都有出，适合痘皮循序渐进地刷酸。除敏感肌，6%的每天用也不会有大问题，18%的不建议天天用，反正根据自己的承受能力来。对闭口有一些缓解，使用一定周期后肤色有一定程度的提亮。
Exuviance Performance Peel AP25
Ronnie：这个牌子属于NeoStrata旗下，但比NeoStrata更温和。主要含15%杏仁酸——大分子脂溶性去角质成分，5%甘醇酸——小分子水溶性去角质成分，5%葡萄糖内脂——第二代果酸，温和去角质，兼具抗氧化与保湿效果。消除黑头闭口，还能有效地预防痘痘。
Alpha H Liquid Gold
图来自Diary of Ange
Alpha-H非常有名和畅销的液体黄金水，主要有效成分是甘醇酸，较温和。如果受不了Gel plus之类果酸的刺痛感，可以试试这个。对闭口和黑头都有一定的作用，能提亮皮肤，让皮肤更光滑，修复肤色不均、不太严重的痘印。建议使用的时候用化妆棉擦，且不要天天连续用。上脸有可能有发热的情况，吸收后可以用单纯的保湿类乳液、精华缓解下。
ARCONA BRIGHTENING DROPS
图来自Wendi He
敲重点！可能这瓶是本篇中唯一以壬二酸为主打的产品。痘印体质的宝宝可以看过来，它不是强效产品，主打调理皮肤。所含的壬二酸成分，能有效的抑制粉刺、调理皮肤油脂。但刚开始仍可能会有一些刺激感，减少用量和频率，让皮肤逐渐适应后再周期性调理。且这瓶中还含有熊果素，有均匀亮白肤色、减淡痘印的作用。建议先用单纯的保湿水等打个底再上这个精华，然后睡觉。白天切记注意防晒。
Dr. Dennis Gross Skincare Alpha Beta Universal Daily Peel
Ronnie：主要成分是Alpha Beta® Acids（也是一种果酸吧）棉片的形式，方便卫生，还可以在转圈式的擦涂过程中把毛孔中的脏东西溶解，达到清理毛孔的效果。针对闭口的效果比较快，两三天就能见效。有普通版和加强版，建议还是循序渐进使用。价格不便宜，怕不适合的童鞋，还有小容量的可以先尝试一下。晒货区很多宝宝都用过，反响都不错。
我叨逼叨+注意事项
这篇文字较多，感谢你们看到这里。Ronnie想在最后强调下：
- 刷酸不是万能，也不是每个人都需要都适合，有时候可能还需要配合其他的药膏综合作用。刷酸的目的是平滑角质层，让它们更健康。要记住，过度护肤会有报应的。（比如反而让皮肤变敏感、皮变薄）
- 好皮不是一天练成的，对自己的皮肤有点耐心。好好调理，总能看到改善。
- 不要自己瞎用A酸。它真的很恐怖。
- 敏感肌、孕妇和准备怀孕的都告别这个栏目。
- 护肤要带脑子，关注自己的皮肤是否能承受，及时调整频次、用量等等。浓度从低到高，循序渐进。如果真的不适合不要勉强。有效果也要见好就收，可以备一瓶在家，但不要作为常规护肤使用。
- 用一种酸的时候尽量不要跟别的酸混用，刷酸简化护肤流程，用尽可能单纯的保湿水乳等修复刷酸带来的干燥缺水。
- 尽量只在晚上用酸，用酸的日子一定白天防晒！一定防晒防晒！！！！记住！
刷酸有时候真的能拯救一个人的脸，但想要“蜕变”真的不容易。刷酸有风险，入坑需谨慎。有什么问题，也欢迎大家和Ronnie讨论！希望你们都“战痘”成功！变成仙女！
封面credit to skinceuticals & Neostrata
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