法国国家睡眠与觉醒研究所（INSV）在3月10日（周二）发出警告，法国人的睡眠质量和时长正持续恶化。除了光污染和噪音，过度使用电子设备、极端高温以及不规律的工作时间，都在联手偷走法国人的睡眠。
一项覆盖千名18至65岁成年人的代表性调查显示：法国人工作日平均睡6小时50分钟，周末为7小时48分钟，都比去年更短了。四分之一的受访者每晚睡眠不足6小时。超过一半的人醒来后仍感疲惫，38%的人表示存在睡眠障碍，失眠是头号问题。
在本周五第26届“睡眠日”到来前，INSV提醒，睡眠受损会严重危害身心健康，现代生活方式和环境因素正在干扰我们的生物钟。
谁更容易睡不好？
睡眠问题背后，隐藏着健康、社会和地域的不平等。
- 光与夜的失衡：71%的人工作日户外活动不足1小时，而58%的人睡前手机不离身，人造光严重打乱了生物钟；
- 工作的代价：近五分之一的人从事夜班或倒班工作，这在低收入人群、女性和年轻人中更为普遍；
- 环境的挑战：36%的人饱受噪音困扰，81%的人表示热浪曾严重影响睡眠。此外，慢性病患者和女性本身面临更高风险，而住在城市公寓里的人则更直接地暴露在噪音和热浪中。
INSV科学委员会主席Jean-Arthur Micoulaud-Franchi教授强调：“睡眠既是健康问题的症状，也是恶化病情的因素。我们必须采取超越个人护理的全局性方法。”据悉，睡眠日期间，法国全境将有60多家专业睡眠中心向公众开放。
新闻来源：LeParisien 封面图来源：LP/Jérémie Jung 版权属于作者
如果你喜欢我们的文章记得点击♥喜欢+⭐收藏+和📣分享哦，也可以下载打折网APP了解更多法国优质折扣和攻略内容~
0
