别看我今天练的是slow yoga，但一点也不轻松。
这几天撸铁和HIIT练得我前胸手臂酸痛，昨天去过敏诊所打针，护士碰了我一下，我都痛得出声😅
今天这套瑜伽体式虽不高强度，却讲究核心发力和呼吸节奏。像是给疲惫身体按下“重启键”，让紧绷慢慢释放。
最重要的是，它帮我把马甲线稳稳地留了下来～
自律，不只是燃脂的时候；恢复时也要用心！
你有没有哪种“看似轻松其实很有料”的运动推荐？欢迎留言分享给我！
西班牙TUI Suneo Estival 度假酒店 近巴塞罗那
7天含早+往返机票€299/人
0 Itur DE
Printemps 清仓捡漏🔥 Prada/拉夫劳伦/Alohas/西太后等
2.5折起！NewEra棒球帽€14
0 Printemps.com
薅羊毛：LVMH集团证书免费拿！宅家就能镀金简历！
新一期报名已开放！5.12开课
0 Dealmoon
Flannels 爆款罕见折💥土星首饰、拉夫劳伦、巴黎世家
直接8折！金扣勃肯鞋€57
0 Flannels UK
苹果官宣大换血！一个时代结束了！CEO换人了！
不是？起猛了！赶紧来看！
0 吃喝玩乐
aespa 世巡演唱会官宣‼️欧洲站 德/法/意等多国在列！
🌟码住本帖，不错过开票资讯！
0 Dealmoon
Jellycat官网 新款&爆款汇总｜💐花束、生日蛋糕、巴熊
Yummy美味兔补货€22
0 Jellycat
Vivienne Westwood 闪促回归！人鱼泪耳饰、珍珠Choker
7折起！闪钻土星耳圈€148
0 Mytheresa DE
又酷又飒、增高还不累脚❓Camper BCN 厚底鞋的“神”
暴走一整天不在话下！
0 Camper FR
旅游出片率100%的墨镜！MiuMiu书呆子镜€182 高智清冷感
全体买1送1💘喊上闺蜜all in
0 Maverick & Wolf
