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如何用€100在法国吃一个月?法国超市终极省钱大法!

如何用€100在法国吃一个月?法国超市终极省钱大法!

小葵花123
小葵花123
1789 浏览 2022-09-05 发布

来到法国,所有食物标价都瞬间需要在头脑里面做个7倍的乘法,想到算出来的结果手里的食物瞬间不香了!不仅如此,法国今年的物价也上涨成了历史新高!所以各位留学生们只好精打细算地过日子,只盼着自己可以省点生活费。今天我就给大家分享如何用100欧在法国吃一个月的省钱秘籍!包你看完这篇攻略就可以轻松完成100欧挑战,成为朋友圈里超会省钱的仔!

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如何用€100在法国吃一个月?

这段时间留学圈不断有小伙伴们发起一个月100欧伙食费挑战!面对这个挑战有些小伙伴觉得轻而易举,晒出自己一张张小票作为自己挑战胜利的军功章!而也有一些小伙伴面对这个挑战感到气馁,觉得这似乎是一个不可能完成的任务,感觉就算自己天天吃速食也不可能一个月只花100欧!

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图片来自于@pexels ,版权属于原作者

要知道我曾经也是个超市购物狂,每周恨不得天天去超市,一买买一堆,家里恩格尔系数超高!这样无节制的购买不仅会造成很多食物的浪费,而且还会让自己不知不觉的变胖,毕竟除了日常必需品之外,很多零食是可以好好规划甚至断舍离的!

图片来源于@homeexercisecoach,版权属于原作者

于是在反思之后,我发明了一种库存管理大法,也改善了自己的食谱,所以现在每月的家庭超市采购可以说是得心应手,家里既没有浪费的粮食做到周买周空,生活费也减少了很多!今天就给大家分享一下自己也在用的超市省钱秘籍,帮助大家完成挑战!

1. 合理规划

作为一个文科生,虽然圈妹数学不好,但是超擅长的就是做规划!如果每个月只有100欧伙食费,大家肯定都知道平均到每周就是25欧左右的超市采购费。其实这25欧也不是一个固定的指标,大家不如把每次20欧作为一个目标,然后如果有其他零食或者一些比较想要临时购买的食物用5欧作为一个比较灵活的支出。那么目标明确了,大家在超市下手的时候肯定也会相对能做到“心里有数”,把那些蠢蠢欲动的欲望按捺住!

2. 选对超市

看到上面的20欧计划大家都会很困惑,一周20欧都够干啥的?这怎么够吃呢?如果一周20欧在 Monoprix 可能真的不够买几天的食粮,但是在法国省钱廉价超市Lidl、Aldi以及终极省钱宝地菜市场却是可以轻松做到的!不信就让我给大家分享一下20欧如果在法国随时可见的 Carrefour 可以买什么?

圈妹分享一下自己“断舍离”之后每周省钱又可以保持营养的食谱:

早餐:面包+牛奶+鸡蛋+(牛油果)+(生菜/番茄)

午餐:米饭(印度米)+蔬菜纤维类+肉类 

晚餐:简餐 香蕉+冻水果 做果蔬奶昔

零食:水果+酸奶等

下面就看看 Carrefour 能不能20欧实现这些需求,保证营养同时还可以达到目标?

早餐:

  • Pain de mie Extra Moelleux nature 面包一大条,足够一周三明治! 0.99欧 (购买链接
  • Œufs frais 鸡蛋10只 1.39欧 (购买链接
图片来源于@Thrillist,版权属于原作者

午餐:

  • 生菜 0.89欧 做三明治/午餐蚝油生菜足够了(购买链接
  • 番茄大家可以买 Coulis de tomates de Provence 罐头用来做饭做意面 1.19欧(购买链接) 或者买 1kg小番茄1.29欧(购买链接
  • 米饭觉得大米贵法国 Riz Basmati 米便宜,电饭锅做做一样的,而且适合做炒饭。500g 只要 1.09欧,可以至少吃一个星期(购买链接
  • 法国鸡肉很便宜想省钱可以买鸡胸肉鸡翅鸡腿。Carrefour 的2个大鸡腿只要2欧(购买链接)小鸡腿也只要2欧(购买链接
  • 法国猪肉也相对便宜,大家可以买猪肉 500g 的猪肉粒够吃好几顿 4.49欧元(购买链接)或者培根5片一包只要 1.99欧(购买链接)。
  • 有了鸡肉猪肉再来点鱼肉,速冻炸鱼柳很好吃 2.35欧一盒(购买链接
  • 速冻豆角青豆胡萝卜混合1kg只要 1.99欧,大家可以做电饭锅懒人饭或炒饭(购买链接
图片来源于@H-E-B,版权属于原作者

晚餐:简餐 香蕉+冻水果 做果蔬奶昔

  • 1个牛油果1.69欧,2个牛油果仅3欧(购买链接)和 1kg橘子只要0.99欧(购买链接)水果和奶昔水果都搞定了
  • 香蕉 奶昔必备 0.99欧 7根!(购买链接
图片来源于@Taste,版权属于原作者

所以其实上面的加一加只花了20.15(猪肉没选培根,没选罐装番茄)这营养是不是足够了!鸡猪鱼都有!还有丰富的水果奶昔!大家省出来3-4欧可以买买零食或者去一欧店买买生活清洁用品。

巴黎“两元店”推荐,这些平价的商店一定不要错过!物美价廉!

巴黎贾玲铁粉

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3. 必要断舍离

看完了上面的简单举例,是不是大家已经有了挑战成功的底气?其实大家只要做到心里有数,合理规划每日食谱食物不仅仅可以省钱,还可以很大程度上减少食物浪费。因为根据曾经的“购物狂”经营来说,如果在超市看到什么都扔进购物车,很多蔬菜都很大份比如胡萝卜,放了一周还没吃完就烂了半袋。对于一些满足欲望的小零食也是这样,买很多不仅不利于身体健康和减肥,还很费钱。大家可以适量选择健康零食,并且减少购买断舍离。

4. 库存管理

库存管理和上面的断舍离其实是相对于在家里和购物时,超市购物时断舍离可以很好地省钱,在家里也要对家里存放的食物干货做到心中有数。比如曾经买过的鱼罐头是否可以当做下一顿的肉类,家里存放一些容易被遗忘的茶包,清洁用品是否还需要二次购买。只要时买时补,不多余囤货不仅省钱也可以让家里的杂物变少。

图片来源于@DIY Kitchens,版权属于原作者

5. 打折期购买

还有就是原价购买超市食物价格比较高,大家可以选择临近关闭时收一些低于原价30%-90%的食材,几欧分买面包水果等!黄标食物真是可以极大减少生活费!不过一般打折的都是面包,水果,蔬菜类的,肉类存放比较久打折较少。

6. 利用App薅羊毛

大家还可以保存一些可以超市薅羊毛的APP和一些留学生实用APP省钱,买0.99欧的果蔬盲盒,利用超市返利App省钱或者使用Getir等超市外送App薅羊毛!还有一些留学生生活实用40个省钱小妙招等你解锁!

薅羊毛!法国免费送东西和食物的网站/App盘点,不要钱就能淘到好物件!

巴黎贾玲铁粉

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更多省钱秘籍小妙招可以查看下方攻略:

其实一个月100欧挑战的目的是让我们更加珍惜钱财,合理规划,但绝不是让大家不健康的节食,或者仅仅为了省钱错过了留学生活的风景。我们每个人都是来自不同的背景,有着不同的人生理想和目标。

100欧的挑战或许不是适用于所有人,但是合理规划,及时断舍离的心态却是可以让人生不断做减法,不浪费不后悔的绝佳方式!希望这篇攻略有帮助到急需省钱的小伙伴,也可以让其他小伙伴们找到合理规划生活的小方法!

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法国省钱快报宣传图

「该文章来自@想吃妹妹的甜甜圈-英国省钱快报,版权归原作者所有」

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