敏感肌的烦恼就像巴黎四月的雨——说来就来，毫无道理可言！🌧️ 但好在法国护肤品牌深谙“温柔哲学”，从药妆店到实验室，总能把那些动不动就泛红刺痛的“玻璃心”皮肤，宠成淡定从容的“厚脸皮”。从药妆店的平价战神，到贵妇梳妆台上的黑科技，每一瓶都写着‘别怕，我懂你的脆皮’！今天就来扒一扒这些让敏感肌也能嚣张起来的法国好物～ （温馨提示：看完可能会想立刻飞去巴黎扫货！）
什么是敏感性皮肤？
敏感性皮肤是指对不同因素反应过度的皮肤，这些刺激通常会导致皮肤发红、发痒或紧绷。无论你是干皮、油皮还是混合性肌肤，都有可能同样是敏感肌。敏感性皮肤现象很常见，影响着1/3的成年人口，女性比男性更容易受到影响。
皮肤过敏是由于其耐受阈值降低造成的，皮肤越敏感，耐受阈值就越低。导致耐受阈值降低和敏感度升高的主要因素有两个：
- 皮肤表皮失去了屏障功能 - 这种现象会促使皮肤脱水，尤其是潜在刺激性物质的渗透；
- 敏感性皮肤会从浅层神经末梢分泌过量的某些神经递质和促炎细胞因子（皮肤细胞分泌的物质） - 这些异常分泌物会导致皮肤不适。
图片来自于@Laboratoires Bailleul International，版权属于原作者
如何识别敏感性或不耐受性皮肤？
敏感/不耐受的皮肤比正常皮肤反应更强烈，反应性更强，会感到刺痛、发热、刺痛和瘙痒（比较少见），大多数情况下是间歇性的。对于外界的各种刺激，皮肤有时会伴有发红，这些不适感会因对不同性质的刺激而加剧。
这些触发因素可能是：
- 物理原因：紫外线、热、冷、风、温度变化、摩擦…
- 内部因素：辛辣食物…
- 化学品：化妆品、肥皂、水、男士剃须用品…
- 心理：压力、情绪…
- 荷尔蒙：月经周期…
敏感肌肤适合用什么护肤品？
护理敏感性皮肤是个难题，因为某些祛痘和净化成分甚至会刺激最不敏感的皮肤。敏感肌更适合选择不含香料、成分温和的护肤品。除此以外，防晒对皮肤保护很重要，如果您不确定使用哪种防晒产品，请咨询您的皮肤科医生。
图片来自于@Seidenperle/pixabay，版权属于原作者
法国敏感肌护肤品牌&好物推荐
【洁面类】
Avene 雅漾舒缓补水洁面乳 Avène Cleanance Hydra Crème Lavante
🧴优点：补水又温和，油敏肌的“温柔小扫把”
🛀🏻适用肤质：敏感肌
💰参考价格：11.10€
这款是仅欧洲独售的产品。这款洗面奶不仅可以清洁皮肤，还能保护因抗痤疮药物而脱水和受刺激的皮肤的敏感性。其无皂配方含有雅漾温泉水和葡聚糖硫酸盐，有助于缓解刺激和舒缓红肿。由于其具有补充脂质的特性，这款清洁霜可以为皮肤带来极大的舒适感。
🍃特别适合这些同学：
- ✔️ 外油内干的“矛盾肌”
- ✔️ 换季就容易闹脾气的敏感油皮
- ✔️ 想要洗干净+不紧绷的护肤懒人
理肤泉 Effaclar 去油洗面奶
🧴优点：油痘肌的"毛孔大扫除"
🛀🏻适用肤质：油皮、敏感肌
💰参考价格：13.45€
同样仅限欧洲独售。这款洗面奶含有温和粘土，可净化和疏通皮肤，调节皮脂分泌并减少油光。适用于敏感、油性、易长粉刺的皮肤，可去除多余的皮脂，甚至灰尘和污染颗粒等看不见的杂质，控制油光，最终舒缓皮肤，防止皮脂反弹。
皮肤长时间保持哑光状态，并且不会很快变得油腻。它舒缓、净化肌肤，疏通毛孔。
【化妆水类】
理肤泉舒缓喷雾 La Roche-Posay EAU THERMALE
🧴优点：
🛀🏻适用肤质：超敏感肌、脂皮/玫瑰痤疮
💰参考价格：8.99€
La Roche-Posay温泉水是皮肤科权威推荐用于敏感肌肤的喷雾。温泉水经过皮肤病学和儿科控制测试，能够舒缓、软化和抗刺激的敏感肌肤，适用于缓解日晒或各种原因引起的皮肤发红、受刺激。
理肤泉采用的温泉水富含微量元素硒、钙和锌，可以舒缓和软化受刺激的皮肤、硅酸盐可减轻瘙痒并有助于减少红肿、温泉水中含有的天然抗氧化剂作用有助于防止皮肤老化。
🌿 成分党看过来！
- 100% 理肤泉温泉水：法国温泉镇直采，含天然硒（抗氧化王者），帮肌肤“穿防弹衣”！
- PH值7.5弱碱性：中和刺激因子，过敏期喷它像“喝凉茶降火”
- 喷头黑科技：水雾细到像“仙气”，妆后喷不花脸！
前一段湿疹很严重 朋友推荐这款理肤泉喷雾 之前有买过雅漾喷雾 五月买了啥5｜雅漾滋润保湿活泉喷雾，夏季护肤全靠它🌟 这次听了建议又在 Amazon 亚马逊 买了 La Roche-Posay 理肤泉 下单一大罐➡️大瓶补水喷雾 在湿疹的地方一喷，还真有点效果 有时候痒到抓起皮，一喷它立马滋润不少 它是采用天然益生精粹矿物水 无任何添加成分，婴儿也能用 皮肤泛红，晒后发红喷上ta也会有所缓解 男士剃须之后也可以用 没有刺鼻的味道因为是纯天然 触觉和嗅觉都是小清新～ 这个喷嘴设计的很贴心 有一块防滑的按压处 避免再按的时候手滑 十几块买这么大罐 300ml可以用蛮久的 我的雅漾还没用完 旧的没去新的就来了😸 双管齐下应对湿疹✌🏻 ...
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雅漾喷雾 Spray d'Eau Thermale Avène
🧴优点：纯天然成分
🛀🏻适用肤质：所有肤质，尤其是敏感、受刺激或过敏的皮肤
💰参考价格：7.19€
雅漾喷雾这款大家应该都很熟悉了，属于是老网红了。
雅漾活泉水水源历经半个多世纪的沉淀，富含矿物质和微量元素，能够达到最佳的矿物质平衡，并拥有独特的微生物群落，赋予其独特而卓越的特性，能够舒缓肌肤而不会使皮肤干燥，从而成为日常护肤的核心。水中富含的二氧化硅可提供柔软和舒适感，每次使用后都能立即带来健康感觉。
喷雾自带的纯天然buff能够镇静受刺激的肌肤、缓解红肿，帮助皮肤更好地抵御外界侵害，同时促进其自然平衡。
🌿 成分党看过来！
- 100% 雅漾活泉水：来自法国南部天然泉水，富含矿物质和微量元素，舒缓修复一把抓！
- 0防腐剂0香精：敏感肌、婴儿肌、术后肌都能用，安全到可以“喝”（但别真喝啊喂！）
- PH值中性：不破坏肌肤屏障，脆弱肌的“温柔乡”。
雅漾舒护调理喷雾Thermal Spring Water 上一次晒雅漾的喷雾已经是好久以前的事了… 近期又入了 依然爱不释手 给大家科普一下：这款喷雾是直接从泉源取水，无菌罐装。 之所以这么出名是因为采用了专业的无菌灌装技术，灌装时把原料和二氧化碳、氮气等惰性气体一起灌入，瓶内产生高压，通过惰性气体推进产生喷雾。 适用人群：成人、儿童和婴儿均可使用。 主要作用：减少刺激，增强肌肤耐受性，降低敏感度，舒缓肌肤，恢复敏感皮肤的生理平衡 使用小贴士：使用喷雾前请勿摇晃瓶身，以免喷雾无法喷出；喷雾停留两分钟后们可以使用化妆绵轻轻按干. 我在做功课的时候看到这个给大家推荐一下“将雅漾喷雾以Z字形往脸上喷三次，然后让喷雾在脸上停留大概一分钟左右，最好同时用双手轻轻的按摩，促进吸收，最后用纸巾将脸上残留的喷雾擦干。“ 使用方便非常日常：早上起不来喷一喷瞬间清醒，洗完脸后二次补水；暴晒后也可以及时补水，运动后也可以补水 总的来说就是想补水在哪里都可以迅速补水简单方便 🌟强推 现在还有小瓶装的喷雾 方便携带...
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Caudalie 欧缇丽葡萄水喷雾
🧴优点：
🛀🏻适用肤质：包括敏感肌在内的所有皮肤类型、懒人党（洗完脸懒得涂三层？一瓶搞定！）
💰参考价格：7.50€
欧缇丽的葡萄水🍇由葡萄树根过滤的雨水制成，天然富含矿物质和微量元素。除此以外，喷雾中还从有机葡萄中提取，含有抗氧化多酚和具有保湿特性的多糖。
喷雾专为敏感的皮肤配制，具有抗氧化和益生元作用，可对抗导致皮肤老化的自由基，增强皮肤微生物群，舒缓并强效保湿，使皮肤看起来更健康。
🌿 成分党看这里！
- 葡萄水+有机花水：像喝果汁一样“喂”肌肤，0酒精0刺激，敏感肌也能吨吨吨~
- 透明质酸+维生素B5：补水锁水“黄金CP”，干燥起皮？不存在的！
- 极简配方：没有乱七八糟的添加剂，专治各种“易怒肌”！
P.S.敏感肌的宝子们，认准它家的小葡萄标志，从此和“泛红警报”说拜拜~ 🍇💚
继续介绍🔛好用的补水喷雾👉🏻👉🏻 使用时间最长回购次数最多的就是欧缇丽Caudalie大葡萄🍇家的喷雾 ⭐️葡萄水 入的算是小瓶装75ml，比较方便携带。当做化妆水，定妆水镇定水都ok！味道是挺好闻的烂🍇葡萄的味道，个人觉得还挺好闻的😛空调房，逛街，上班等等场合，没事都可以拿来喷一喷，即刻补水，特别清爽💌 狂甩雅漾依云理肤泉的喷雾十八条街，比那些都好用✔️ ⭐️皇后精华水 最上面有一层精油，使用前一定要记得摇一摇使水油混合均匀，不然会觉得蛮辣的😹表问我是怎么知道的。刚开始用会觉得气味像风油精，用习惯了就完全可以接受了，哈哈😄夏天会用这瓶作为晨间护肤第一步-化妆水！早晨起床用它特别的醒脑😸补水并且具有收缩毛孔的功效。...
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贝德玛喷雾 Bioderma Hydrabio Brume
🧴优点：无香精无酒精
🛀🏻适用肤质：所有肤质
💰参考价格：5,49€ 300ml
如果你在寻找一款温和补水、舒缓干燥的喷雾，Bioderma 的这款 Hydrabio 保湿喷雾 会是个不错的选择。
Hydrabio Brume通过矿物盐和微量元素的完美平衡，尊重皮肤的生物和生理特性，是敏感肌的理想盟友。其独特的成分和获得专利的天然复合物 DAF TM（皮肤病学高级配方）有助于提高表皮对外界侵害的耐受阈值。成分中的舒缓活性成分（甘露醇、锌）可为皮肤提供快速持久的缓解，恢复舒适和光泽。
🌟核心特点：
- ✔ 长效保湿——含天然复合物，补水同时锁水，缓解干燥紧绷感。
- ✔ 舒缓敏感——低敏配方，无酒精、无香精，适合脆弱肌和敏感肌。
- ✔ 妆后可用——细腻喷雾，不会破坏妆容，空调房或长时间带妆时喷一喷，让肌肤保持水润。
Bioderma 贝德玛 喷雾 这是除雅漾喷雾外 很喜欢的一款喷雾 是个小惊喜 而且量大 价格还比雅漾实惠 每次洗完脸喷一喷 补水保湿 面部不适的时候也喷一喷 喷雾细腻 喷口喷射面积大 推荐！...
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【精华类】
理肤泉B5修护保湿精华
🧴优点：
🛀🏻适用肤质：
💰参考价格：7.49€
La Roche-Posay B5+适合受刺激和脆弱的皮肤，主要修复和舒缓表皮刺激、剃须、昆虫叮咬、尿布疹、皮肤干燥症、疱疹后和激光换肤后以及脱皮后的刺激，其创新配方可提高表皮修复的质量和速度：
- TRIBIOMA 益生元活性成分的创新复合物，结合了乳酸发酵物、糖和植物提取物，可重新平衡受刺激皮肤的微生物群，从而改善修复质量并减少痕迹。
- 泛醇（维生素 B5）是一种浓度为 5% 的抗炎活性成分，可立即舒缓肌肤，并有助于减少受刺激和干燥部位的不适感。
- 源自绿色技术的羟基积雪草苷，加速表皮修复。
- 锌和锰具有抗菌作用，可促进皮肤最佳修复并清洁表皮。其专业按摩配方结合乳木果油和甘油，滋养和保护肌肤，同时提供适合敏感肌肤的最佳耐受性。
La Roche-Posay 理肤泉B5修复霜真的是我换季敏感皮救星～ 前几天不知道是不是吃错什么了，下巴长起了小疙瘩，然后我就想起我有一只 La Roche-Posay 理肤泉B5修复霜，睡前点涂在起小疙瘩的地方，第二天早上就扁下去了，有些变得很淡几乎看不见了！让我再次见证这修复霜的奇迹😱 💙成分～ 添加了牛油果树果脂，泛醇，可以很好的保湿修复，积雪草～具有舒缓功效，还有些有利于修复肌肤的专研成分。 💙质地～ 很油，很好推开 👉我的用法～ ✔️可以当急救面膜用，厚敷在脸上，15－20分钟后洗净，对泛红很管用。 ✔️可以点涂在小疙瘩处 ✔️干痒爆皮后修复 👉个人小建议～ 💙因为这个产品上脸会很白过一会儿又会很油，所以建议白天不要用，最好在晚上使用。 💙如果你和我一样属于油皮建议薄涂，涂多了有点负担会很油。 ❤️小结～ 这款La Roche-Posay 理肤泉 修复霜主要作用就是保湿、修复受损肌肤，稳定容易泛红皮肤，还有就是很多人对这款修复面霜褒贬不一，以上是我自己的使用感受，不要跟风买，适合自己的产品最重要。 以上❤️ B5 面霜 ...
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雅漾修护面霜
🧴优点：97%天然成分、无香料、无防腐剂
🛀🏻适用肤质：干性至极干性皮肤
💰参考价格：16.95€
Avène Tolérance Control 舒缓修复膏 40 毫升是一款滋润的舒缓膏，适合过敏性、反应性、不耐受性或过敏性皮肤，特别适合干性至极干性皮肤。
其配方基于一种从雅漾温泉水中提取的专利超镇静后生元活性成分D-Sensinose™具有天然舒缓和软化作用，具有三重功效：
- 立即舒缓发红、紧绷、刺痛和发热的感觉。
- 恢复皮肤屏障，滋润并恢复皮肤舒适感。
- 控制并持续降低皮肤过度反应。
前一阵带娃去皮肤科医生那儿复查湿疹，发现诊所有很多 Avene 雅漾 、 CeraVe 、 La Roche-Posay 理肤泉 、 Cetaphil 丝塔芙 的护肤小样可以拿走试用，我顺手拿了几样回家用用看。 先来分享这款 Avene 雅漾 的tolerance control soothing skin recovery cream极速舒敏修护霜。 这款高肌肤耐受性的极速舒敏修护霜，含雅漾温泉水，以及超镇静的益生物活性成分D-Sensinose™，可缓解灼热和紧绷感、刺痛和不适感，镇静过度敏感的情況。 采用创新的三重效用护肤配方，以及无菌包装技术，30秒急救敏感，48小时内修复肌肤屏障，减少肌肤过敏性反应。 不含香料防腐剂，大人和2岁以上小孩都能用，尤其适合敏感肌舒敏保湿。 质地是白色乳霜，没有味道。质地不厚重，好推开，好吸收，每次取适量涂抹在脸上、脖子和眼周肌肤，用完能为肌肤提供长效保湿和镇静效果。当作护手霜用的话也是不粘腻不粘杯，用起来很舒服。 用下来觉得是一款非常舒缓滋润的好面霜，敏感肌用着安心效果好。雅漾的面霜一般都有比较轻盈的cream质地和比较厚重的balm质地，balm要更加强效保湿。 皮肤科诊所除了有小样可以试用，还经常会有这几个牌子的coupon，买他们的产品会便宜几刀，有需要的可以留意一下。...
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贝德玛修护霜
🧴优点：干皮十分友好
🛀🏻适用肤质：中性至干性敏感肌肤
💰参考价格：9.70€
Bioderma Atoderm Crème Ultra超滋养保湿霜是针对干性皮肤的专业日常护理产品，可在两个层面保证保湿和超滋养功效：
- 💦立即见效：保湿24小时，并通过提供Omega-3-6-9脂肪酸滋养肌肤
- 💦持久疗效：SKIN PROTECT COMPLEX通过刺激透明质酸的自然产生，持续保持皮肤水润，并通过烟酰胺增强皮肤屏障。
无香精、无paraben类防腐剂的身体乳敏感肌和婴儿也能安心使用，成分安全~不仅能够帮助强化肌肤自身锁水能力，还能强化肌肤屏障，减少外界刺激的影响
🌿谁最适合用它？
- 洗完脸就紧绷的“沙漠皮”
- 换季就闹情绪的敏感肌
- 想要一瓶搞定全身保湿的懒人
【防晒类】
理肤泉大哥防晒霜 SPF50+
🧴优点：质地轻盈
🛀🏻适用肤质：所有肤质
💰参考价格：10.99€
其实对于防晒小编一直特别抵触，因为真的油的能炒菜，有的甚至涂完还会假白，在脸上厚厚的一层自己都没眼看。
不过这款是小编试过的很多款里面唯一一个还能忍受的，也一直用了很久，没有假白的感觉，虽然作为防晒依然有一些比较油脂的感觉，但不会让皮肤觉得无法呼吸，质地非常水水的，还是很好用的。
La Roche-Posay 理肤泉 这款网红防晒霜火了很久了，感觉确实有火的道理👌 这款有一个是有色的防晒，我入的是自然款不带颜色）乳白色液体）。 它是100%物理防晒，专门为皮肤敏感的人设计，并且受到很多皮肤科专家的推荐。 里面还加入了补水、排毒成分，在防晒的同时还能做到滋养肌肤。 物理防晒最怕的就是搓泥，但是这款不会！它上脸以后有点像乳液的感觉，妆前友好！...
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Avène Crème Solaire SPF50+
🧴优点：矿物过滤
🛀🏻适用肤质：适合敏感或不耐受的皮肤
💰参考价格：9.49€
Avène 矿物防晒液 SPF 50+ 提供非常高的防晒保护，同时呵护敏感或不耐受的皮肤。超多有效成分不仅防晒还能养护肌肤：
- 可抵御 UVA 和 UVB 射线的矿物过滤器，高效防晒功能；
- 成分不含香料，适合敏感肌；
- 流动性和轻盈的质地有利于其吸收；
- 防晒霜高度防水，不会在皮肤上留下白色痕迹：肤色保持其自然、哑光的外观；
- 防晒液富含光稳定的维生素原E，其抗氧化作用可限制自由基的有害影响
防晒中含有雅漾温泉水，具有舒缓和抗刺激的特性，可促进日常皮肤舒适度。
⭐️雅漾的小金刚防晒口碑一直非常爆棚，现在有更轻薄的白色款了，作为敏感肌星人立马试试！ ⭐️100%矿物的纯物理防晒不会对皮肤造成负担，SPF50 UVB/UVA 的防晒系数有效防止晒黑及晒伤~🌚🌚 ☀️物理防晒的优点很多，安全系数高，防晒成分不会被皮肤吸收，而且稳定性更强。☝️☝️当然也有缺点就是非常容易泛白！但是这款雅漾白色小金刚只有微微泛白~而且稍事等待就会吸收了~☝️ 乳液质地轻薄，如果是混油皮或者油皮也不用担心油腻感！ 三重保护，除了日晒，连空气污染也能阻隔，要知道环境对皮肤的影响也是非常大的！80分钟的防水效果，游泳也不怕！🏄♀️🏊♂️🤽♀️而且这款防晒没有香味，不喜欢怪味道的小伙伴一定要试试！ 还有润色版本的，不过色号稍深，白皮妹子要慎入！追求健康肤色的小伙伴就可以放心入手啦～还省了涂粉底的步骤✌️...
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法国敏感肌护肤品购买渠道
线上购买渠道推荐
线下购买渠道推荐
- 法国药妆店：不过购买之前需要货比三家哟，法国每家药妆店的价格都不一样，有的会比其他的更便宜~
- 超市：有时候超市也有一些药妆店
- 各品牌的线下店铺。
敏感肌护理有哪些注意事项？
1. 购买前测试一下
在使用新产品前，建议先在肘部皱褶处进行小范围测试。该部位皮肤较薄，角质层结构与面部相似，能够较准确地反映产品对脸部皮肤的耐受性。多数过敏反应会在30分钟内显现典型症状，如红斑、瘙痒或灼热感，此时应立即停用。若测试期间未出现不良反应，表明产品基本安全，但首次正式使用时仍需谨慎观察。
2. 敏感肌和彩妆该如何搭配？
- 选择适合的产品
- 化妆时力度要温柔
- 卸妆时使用可重复使用的布质棉垫。与一次性化妆棉不同，它们对所有皮肤类型都很温和！
3. 警惕防晒霜
虽然防晒很重要，但是对于敏感肌来说，反复使用防晒霜很可能导致皮肤产生反应，甚至不耐受。因此敏感肌防晒霜中的过滤成分必须是矿物过滤成分。不要轻易相信各种营销“成分温和”的广告，最保险的还是咨询皮肤科医生对症下“药”。
4. 注意产品的成分
仔细检查化妆品的成分列表，治疗中的药物越少，异常反应的可能性就越小。
封面图来源：Servetphotograph/pixabay 版权属于作者
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