冬令时也要拒绝emo！这些防抑郁好物真的必入
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又到一年冬令时，小编祝大家告别emo！
- 冬天需要适当补充维生素D3：它可以改善日常情绪、疲劳，也可以多吃一些富含维生素D3的食物，像三文鱼，沙丁鱼、蛋黄等等。
- 利用人造光源来应对情绪低落：也俗称“Happylight”。因为冬日光照不足够的原因，我们可以借助人造模拟日照光来让我们的心情保持舒畅，是有效的抗Blue神器。
- 多洗热水澡和泡澡：在把寒气洗掉的同时，身体对温暖的反应也会放松肌肉和思想，减轻情绪低落。最后的最后，小编祝各位宝宝冬日不EMO，有了这些神器，天天好心情~
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